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牙痛：秋燥使很多人出現牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中的現象，是上火的表現，要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，還要多喝水，多吃蔬菜。避免巧克力、羊肉等高熱量食物。
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心有火：舌邊尖紅，心煩意亂，眠差多夢，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。推薦方：蓮子湯。蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包裹），加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯；或取蓮心5克泡水喝，每日一次連服一周。
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