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目的探討星形平衡訓練訓練方法對大學女生的靜態(tài)平衡能力的影響。方法該研究是采用為期36周的追蹤研究,對26名女大學生分別進行普通形體課和星形平衡訓練兩次干預,干預前后用Tatrax靜態(tài)平衡測試儀進行測試并進行統(tǒng)計學處理三次測試結(jié)果。結(jié)果在第一次干預過后睜眼條件下,平衡指數(shù)、頻譜分析指數(shù)都沒有并沒有顯著提高;而閉眼條件下,只有F8和ST值有顯著變化。而第二次干預后在睜眼條件下各項指標(ST、F1~F8)均有了顯著的改善,閉眼條件下,F1和F2有了顯著提高。結(jié)論星形平衡訓練不僅是很好的評價手段,也是作為干預普通女大學生平衡能力的重要手段。