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傳統(tǒng)的跳遠助跑練習(xí)通常都是在有標志的環(huán)境下進行,為了能準確地踏上起跳板或標志,常常在起跳前幾步調(diào)整步幅,雖然踏板準確,卻損失了上板速度,破壞了合理的助跑節(jié)奏,最終影響成績的發(fā)揮。針對這一問題,設(shè)計了一組無標志(板)助跑練習(xí)的方法,對練習(xí)者建立助跑動作的穩(wěn)定感覺,自然形成適合于個人特點的助跑距離,建立節(jié)奏合理、水平速度快和跑跳相結(jié)合的動作感覺有著積極的意義。
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管道長度與理論重量換算表↗ 常用計量單位換算表 管道長度與理論重量換算表 外徑 (毫米 ) 壁 厚（毫米） 8 8.5 9 9.5 10 11 12 13 14 15 理 論 重 量 （公斤 /米） 32 4.74 4.93 5.105 - - - - - - - 38 5.92 - - - - - - - - - 42 6.71 7.02 7.32 7.60 7.88 - - - - - 45 7.30 7.65 7.99 8.32 8.63 - - - - - 50 8.29 8.70 9.10 9.49 9.86 - - - - - 54 9.08 9.54 9.99 10.43 10.85 11.67 - - - - 57 9.67 10.17 10.65 11.13 11.59 12.48 13.32 14.11 - - 60 10.26 10.80 11.32
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