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更新時間：2025.01.04

頭條 仰臥起坐健身器材有用嗎

那我就不曉得了應(yīng)該很難堅持吧。這個要看個人~能堅持的話應(yīng)該多少還是有點效果起碼肚子的肉肉不那么松阿

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講述便攜式多功能仰臥起坐計數(shù)器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計和工作原理?？梢詫崿F(xiàn)計數(shù)和計時的功能;用上身去感應(yīng)光電開關(guān)的方式,可以保證使用者動作的規(guī)范性;躺板可以伸縮和折疊,使得攜帶更加方便。

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防潮地固是一種常見的裝修材料，主要用于增強(qiáng)地面的硬度和防潮性能。那么，防潮地固真的有用嗎？本文將從防潮地固的原理、功能、使用方法等方面進(jìn)行詳細(xì)解析，幫助您了解防潮地固的實用價值，并為您提供選購和使用防潮地固的建議。

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做仰臥起坐的墊子是哪種？ (4) 60

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做仰臥起坐的器材 (1) 63

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做仰臥起坐的墊子叫什么 (3) 111

那個就是瑜伽墊，不過也就是一張普通的墊子，沒有什么特別的，想做運動的話可以找東西代替的。希望我的回答對您有所幫助！查看詳情

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請問仰臥起坐健身器多少錢 (3) 89

仰臥起坐健身器要500元，仰臥起坐健身椅使身體中段集中參與用力，避免了通常做仰臥起坐時容易出現(xiàn)的兩個錯誤雙手把頭向前擠壓，使頸椎承受過大的壓力，起身的時候，髂腰肌參與用力，使腹肌得...查看詳情

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仰臥起坐收腹機(jī)有什么好處 (5) 89

仰臥起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力，對于功能的健康狀況一般影響不大。查看詳情

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仰臥板有用嗎 (4) 81

使用仰臥起坐板作用各種高度角度仰臥起坐腹部起鍛煉且腰部背起刺激想針性鍛煉腹肌仰臥卷腹作比仰臥起坐要仰臥起坐板相仰臥卷腹說起作用起碼沒健身球熱網(wǎng)友B答啊仰臥起坐板具高鍛煉價值能腰...查看詳情

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做仰臥起坐健身器材誰能教我怎么用？ (3) 66

仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚形狀，小腿下可墊上東西，這動作看起來很簡單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。望采納，謝謝~ ...查看詳情

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小白求助做仰臥起坐用什么墊子 (3) 101

你好!很高興為你解答，一般我們認(rèn)為的那個仰臥起坐運動實際上鍛煉的是背部腰部肌肉，如果過量運動是會拉傷肌肉的，肌肉傷了基本上你就動不了，所以運動會傷到骨頭是無稽之談，根本傷不到骨頭，...查看詳情

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仰臥起坐器坐器的兩個拉繩怎么用 (2) 69

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1.首先，要將腳放好。腳放在泡沫棉的上方。與地面成90度，然后身體往后躺，頭不需要靠在仰臥板上。2.其次，做仰臥起坐時，人要躺下，重心下降，手放在耳朵處，慢慢起來。應(yīng)收緊腹部肌肉并...查看詳情

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收腹機(jī)和仰臥起坐板哪個效果好 (6) 100

：必須要說，大部分我們知道的健身方法都還是挺有效果的，關(guān)鍵是，有沒有堅持查看詳情

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益爾健收腹機(jī)仰臥起坐器還不錯的,益爾健收腹機(jī)仰臥起坐器直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細(xì)微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達(dá)到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處于仰...查看詳情

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請問新手只做斜板仰臥起坐,能練出腹肌嗎? (1) 99

可以，做舉腿的話刺激蠻大的，比平躺舉腿查看詳情

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有區(qū)別啊卷腹主要是用來鍛煉腹直肌而仰臥起坐就不一定了股四頭肌豎脊肌腹橫肌腹外斜肌腹直肌等你想是但練一塊肌肉好還是幾塊肌肉效果好當(dāng)然是卷腹了左右側(cè)卷腹你百度...查看詳情

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能堅持運動，是支持的，但是個人不建議使用仰臥起坐來幫助腹部訓(xùn)練。仰臥起坐不是腹肌（腹直?。﹨⑴c發(fā)力，而是大腿前側(cè)肌肉（股四頭?。┖枉难“l(fā)力，如果你的屈髖能力不足，那么仰臥起坐就會...查看詳情

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