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更新時(shí)間：2025.05.17

頭條 請(qǐng)問(wèn)新手只做斜板仰臥起坐,能練出腹肌嗎?

可以，做舉腿的話刺激蠻大的，比平躺舉腿

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便攜式多功能仰臥起坐計(jì)數(shù)器材

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講述便攜式多功能仰臥起坐計(jì)數(shù)器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和工作原理?？梢詫?shí)現(xiàn)計(jì)數(shù)和計(jì)時(shí)的功能;用上身去感應(yīng)光電開(kāi)關(guān)的方式,可以保證使用者動(dòng)作的規(guī)范性;躺板可以伸縮和折疊,使得攜帶更加方便。

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新疆建工師兵團(tuán)六建長(zhǎng)城公司:施工一線消防應(yīng)急演練出實(shí)招

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近日，新疆建工師兵團(tuán)六建長(zhǎng)城公司在施工一線舉行了消防、安全、應(yīng)急演練活動(dòng)。這次演練活動(dòng)的內(nèi)容主要是為了預(yù)防突發(fā)事件，采取應(yīng)急措施，對(duì)施工中出現(xiàn)的傷害或燃火事件等進(jìn)行應(yīng)急反應(yīng)。經(jīng)過(guò)教育學(xué)習(xí)，實(shí)地演練，使項(xiàng)目施工人員更直接地學(xué)習(xí)并參與突發(fā)事件的急救過(guò)程，熟練急救的正確操作方法，為工程建設(shè)保駕護(hù)航。

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熱門(mén)知識(shí)

仰臥起坐能練出腹肌

怎樣才能練好仰臥起坐?? (1) 63

腹肌問(wèn)題英國(guó)皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法1、大腿手滑動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。重點(diǎn)...查看詳情

話題：建筑設(shè)計(jì)
liqinghe0125
仰臥起坐器材健身如何正確使用仰臥起坐的好處有哪些 (1) 26

仰臥起坐器材健身正確使用方法：雙手的位置一般我們做仰臥起坐的姿勢(shì)都很隨性，沒(méi)有太規(guī)范的動(dòng)作要求，而傳統(tǒng)的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過(guò)程中常常會(huì)借助手的力量將頭抬起，這...查看詳情

話題：工程造價(jià)
jennyzhao
仰臥起坐板,腹肌板哪里的最好,價(jià)格最便宜 (5) 63

淘寶電視購(gòu)物都有，很便宜的查看詳情

話題：工程造價(jià)
zsb123
家用仰臥起坐健腹肌板的價(jià)格一般是多少 (1) 47

仰臥起坐，統(tǒng)稱腹肌板，現(xiàn)在通常的都是可調(diào)式腹肌板，家用的在幾百元之間，商用的在一千六左右查看詳情

話題：工程造價(jià)
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家用仰臥起坐健腹肌板的價(jià)格一般是多少？ (1) 6

價(jià)格是259元，推薦益爾健家用仰臥起坐健腹肌板，質(zhì)量還行，可以一邊聽(tīng)愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)、看愛(ài)看的電視，一邊輕松地?fù)u。腹部做運(yùn)動(dòng)，背部做按摩。針對(duì)啤酒肚、肚、產(chǎn)后肚、泳圈肚，每天5分鐘，輕松...查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
kontheway

精華知識(shí)

仰臥起坐能練出腹肌

請(qǐng)教下仰臥起坐健身器哪個(gè)好 (3) 103

第一根據(jù)自己的體重：挑選支架，支架是一款仰臥板的靈魂，如果支架不好就會(huì)嚴(yán)重的威脅用戶的安全。一般的仰臥板都是使用劣質(zhì)鋼材，質(zhì)量不好，承重不夠，重量比較輕。而優(yōu)質(zhì)的仰臥板使用優(yōu)質(zhì)的鋼...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
ljh_3001
仰臥起坐健身器怎么用哪位知道 (3) 86

要領(lǐng)1：仰臥起坐。手抓扶手，腳鉤橫杠，身體向后仰臥，利用腹肌力量坐起成90度，抬起時(shí)動(dòng)作要快，膝樞紐關(guān)頭不要屈曲。身體倒下去時(shí)動(dòng)作必得慢，最好倒下一半停頓5—10秒鐘。 ?? ...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
xubaohu100
做仰臥起坐的墊子是哪種？ (4) 60

我看視頻里的高手做仰臥起坐什么的就是一個(gè)很薄大的藍(lán)色或黑色墊子。查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
lilingli2008
做仰臥起坐的器材 (1) 63

別買(mǎi)那個(gè)了，仰臥起坐空身做是最有效的，不然你買(mǎi)了也會(huì)扔一邊不用的，我們健身房這種東西基本閑置的查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
luoyang333
做仰臥起坐的墊子叫什么 (3) 111

那個(gè)就是瑜伽墊，不過(guò)也就是一張普通的墊子，沒(méi)有什么特別的，想做運(yùn)動(dòng)的話可以找東西代替的。希望我的回答對(duì)您有所幫助！查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
xjlzm2000

最新知識(shí)

仰臥起坐能練出腹肌

請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐健身器多少錢(qián) (3) 89

仰臥起坐健身器要500元，仰臥起坐健身椅使身體中段集中參與用力，避免了通常做仰臥起坐時(shí)容易出現(xiàn)的兩個(gè)錯(cuò)誤雙手把頭向前擠壓，使頸椎承受過(guò)大的壓力，起身的時(shí)候，髂腰肌參與用力，使腹肌得...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
jammy413
仰臥起坐健身椅多少錢(qián)能買(mǎi)到? (3) 94

仰臥起坐健身椅價(jià)格是680元，它可以鍛煉您持久的耐力。一般的仰臥起坐會(huì)讓您的頸部承受更大的壓力，往往腹部還沒(méi)什么感覺(jué)，脖子就已經(jīng)酸得不行了，這款健身椅能夠讓您身體得其它部位充分放松...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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如果一天分5組做仰臥起坐,一次做60個(gè)那么做多長(zhǎng)時(shí)間腹肌練出... (1) 16

至少要三個(gè)月你要想快，可試一下腹肌問(wèn)題英國(guó)皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法1、大腿手滑動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘...查看詳情

話題：裝修工程
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我這么做仰臥起坐有用么? (1) 74

建議買(mǎi)一對(duì)啞鈴不買(mǎi)就在家進(jìn)行徒手訓(xùn)練一個(gè)是在家用啞鈴進(jìn)行鍛煉一個(gè)是在家徒手進(jìn)行鍛煉 (可以做為熱身首選)自己選擇吧多吃含蛋白質(zhì)多的食物牛肉雞胸雞蛋牛奶土豆西紅柿...查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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仰臥起坐健身器材多少錢(qián) (3) 27

仰臥板　　快速消耗腹部脂肪　　價(jià)格：300元　啞鈴　　全身肌肉都能練到　　價(jià)格：30元～50元踏步機(jī)　　原地踏出性感身材　　價(jià)格：345元健身椅，讓?xiě)腥藧?ài)上運(yùn)動(dòng)　　價(jià)格：398元　...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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仰臥起坐健身器材哪種好 (3) 49

仰臥起坐板仰臥起坐板是仰臥起坐的一種輔助運(yùn)動(dòng)器材，能夠使得間做仰臥起坐的時(shí)候避免身體與地面的傷害，讓運(yùn)動(dòng)的人保持一個(gè)正常的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，能夠?yàn)槿怂茉旄油昝赖难共?。主要作用腹部運(yùn)動(dòng)仰...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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床上仰臥起坐健身器一臺(tái)要多少錢(qián)？ (3) 91

家家床上仰臥起坐健身器-N8850參考價(jià)格：99.00簡(jiǎn)易方便床上仰臥起坐健身器參考價(jià)格：60.00超級(jí)全能床上仰臥起坐健身器參考價(jià)格：99.00以上價(jià)格來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，實(shí)際價(jià)格以購(gòu)買(mǎi)...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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做仰臥起坐健身器材誰(shuí)能教我怎么用？ (3) 66

仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚(yú)形狀，小腿下可墊上東西，這動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。望采納，謝謝~ ...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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仰臥起坐能練出腹肌

仰臥起坐健身器材正確用法是怎樣的？ (3) 66

　　仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚(yú)形狀，小腿下可墊上東西，這動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
伊娃0927
請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐做多少個(gè)才有效果 (3) 96

建議：仰臥起坐每天分三組做，每組60個(gè)左右，間隔時(shí)間不要超過(guò)5分鐘；俯臥撐也分三組做，先每組15個(gè)左右，三分鐘后再做下一組。訓(xùn)練時(shí)間最好放在下午或晚鈑后（睡前）。堅(jiān)持下去（一般三個(gè)...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
楊加才
請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐健身器多少錢(qián)？哪個(gè)牌子好？ (1) 5

仰臥起坐器材參考報(bào)價(jià)：雙超（suncao）SC-SB012家用健身器材仰臥板價(jià)格128元多德士（DDS）家用健身器材仰臥板價(jià)格199元價(jià)格來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
巧克力奶茶
仰臥起坐健身器材哪家好 (3) 29

比較好的·是;1. Technogym(太空牌)2. Lifefitness(力健牌)3、 bodystrong(寶德龍牌)4、 BH5、喬山6、邁寶赫 ...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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誰(shuí)知道能做仰臥起坐的健身器材叫什么？ (3) 70

有叫腹肌板，也有叫仰臥起坐板，市場(chǎng)上還有一種多功能的（即還可以練習(xí)啞鈴，做飛鳥(niǎo)用的。）這種板對(duì)練習(xí)腹肌很有幫助。有直板和弧板之分，一般根據(jù)自己的喜歡選擇。（不過(guò)推薦使用弧板的。）希...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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怎么正確使用仰臥起坐的健身器材 (2) 69

仰臥起坐健身器材是仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的一種輔助工具，能使運(yùn)動(dòng)者在做仰臥起坐時(shí)更加的輕松、省力，它還能校正仰臥起坐的姿勢(shì)，讓運(yùn)動(dòng)者以一種正確的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)效果。1、雙手的位置傳...查看詳情

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仰臥起坐板正確使用方法? (2) 24

現(xiàn)在玩仰臥板的伴侶是越來(lái)越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數(shù)，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見(jiàn)的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對(duì)健身器材的功能缺乏正確的相識(shí)，...查看詳情

話題：工程造價(jià)
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健身房里練仰臥起坐的那個(gè)器材叫什么名字？ (2) 26

常見(jiàn)的可以練腹肌的器械有以下幾種：1、卷腹器。2、坐姿卷腹器3、多功能訓(xùn)練凳。這三種器械都可以很好地鍛煉腹肌，只不過(guò)前兩種屬于專(zhuān)項(xiàng)器械針對(duì)性更強(qiáng)一些，做動(dòng)作的時(shí)候可以很好地抑制身體...查看詳情

話題：工程造價(jià)
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專(zhuān)題概述

仰臥起坐能練出腹肌知識(shí)來(lái)自于造價(jià)通云知平臺(tái)上百萬(wàn)用戶的經(jīng)驗(yàn)與心得交流。注冊(cè)登錄造價(jià)通即可以了解到相關(guān)仰臥起坐能練出腹肌最新的精華知識(shí)、熱門(mén)知識(shí)、相關(guān)問(wèn)答、行業(yè)資訊及精品資料下載。同時(shí)，造價(jià)通還為您提供材價(jià)查詢、測(cè)算、詢價(jià)、云造價(jià)等建設(shè)行業(yè)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)服務(wù)。手機(jī)版訪問(wèn)：仰臥起坐能練出腹肌

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