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傳統(tǒng)的跳遠(yuǎn)助跑練習(xí)通常都是在有標(biāo)志的環(huán)境下進(jìn)行,為了能準(zhǔn)確地踏上起跳板或標(biāo)志,常常在起跳前幾步調(diào)整步幅,雖然踏板準(zhǔn)確,卻損失了上板速度,破壞了合理的助跑節(jié)奏,最終影響成績(jī)的發(fā)揮。針對(duì)這一問(wèn)題,設(shè)計(jì)了一組無(wú)標(biāo)志(板)助跑練習(xí)的方法,對(duì)練習(xí)者建立助跑動(dòng)作的穩(wěn)定感覺(jué),自然形成適合于個(gè)人特點(diǎn)的助跑距離,建立節(jié)奏合理、水平速度快和跑跳相結(jié)合的動(dòng)作感覺(jué)有著積極的意義。
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助跑是充滿能量的運(yùn)動(dòng),時(shí)而像離弦的箭,時(shí)而又像子彈穿過(guò)槍膛;那么,為騰飛助跑又是怎樣一種情形?這一點(diǎn),天津?yàn)I濤混凝土有限公司的經(jīng)理杜興來(lái)最有實(shí)際感受。
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