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更新時間：2025.03.15
利用“安全帶”進行單杠保護與幫助的技巧

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《低單杠》教材是小學(xué)中、高年級體操必修教學(xué)內(nèi)容之一。在小學(xué)體育教材中，單杠動作包括懸垂、擺動、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、騰越、空翻等，教材難度較大、技術(shù)動作較復(fù)雜，學(xué)生也容易產(chǎn)生心理障礙——怕學(xué)怯練。當(dāng)前，很多教師也恐懼這樣的“高危教材”，擔(dān)心傷害事故的發(fā)生，使得諸如單杠類的難度較高、危險系數(shù)較大的教材內(nèi)容淡出了體育課堂。對此，筆者進一步分析了單杠類內(nèi)容教學(xué)難以開展的原因，

單臂扶托法在單杠教學(xué)中的運用

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在從事單杠教學(xué)中,使用托背扶腿法進行保護與幫助時,學(xué)生易出現(xiàn)脫杠或翻下現(xiàn)象,教師的工作量大,教學(xué)效果也不明顯.采用了單臂扶托法進行對比教學(xué)試驗,由于該方法縮小了保護與幫助的區(qū)域,持握點準(zhǔn)確、牢固,施力方向符合力學(xué)原理,避免了托背扶腿法出現(xiàn)的不利現(xiàn)象.消除了練習(xí)者的懼怕心理,降低了教師的工作強度和心理壓力,使教學(xué)效果得到明顯提高.

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