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更新時(shí)間：2024.12.28

頭條 如何訓(xùn)練胸肌?

胸肌包括】: 上胸肌，胸肌內(nèi)側(cè)，胸肌外側(cè) ,胸肌下沿先用較小的重量做一組20次的熱身組，然后【上胸肌鍛煉】:上斜杠鈴臥推我對(duì)平板臥推從來都沒有興趣，因?yàn)槠桨迮P推會(huì)過多地刺...

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