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更新時間：2025.12.20
空調(diào)室辦公喝綠茶最好

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整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族,皮膚較其他人更容易出現(xiàn)問題,干澀、容易長小細(xì)紋。補(bǔ)充水分自然是最佳的選擇,因為人體如果缺少水分,尿液會減少,也就不容易排除身體內(nèi)的毒素,隨之而來的是容易疲倦、思維混亂。但補(bǔ)充水分

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最佳肉食 鵝、鴨脂肪雖不少 于畜肉類，但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄 欖油，不僅無害且有益于心臟。德 國專家稱雞肉為 “蛋白質(zhì)的最佳來 源”。此外，兔肉具有美容減肥的 功效，堪稱肉食中的佳品。 最佳酒類 飲酒有利還是有弊 在于品種的選擇以及酒量的把握。 少量飲酒可增加人體內(nèi)一種稱為高 密度脂肪蛋白膽固醇的含量，從而 保護(hù)心臟，這是任何藥物不能取代 的。紅葡萄酒更為有益，使血管保 持彈性。每天一小杯為宜，過多則 會損害心臟。 最佳湯食 各種湯以雞湯為最 佳。雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì) 養(yǎng)分外，還有醫(yī)療效應(yīng)。美國精神 科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人因血壓低而無精 打采或精神抑郁時，雞湯可使疲勞 感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯 特別是母雞湯還有防治感冒與支氣 管炎的作用，尤其適用于冬春季節(jié) 食用。 最佳護(hù)腦食物 最佳的護(hù)腦食 物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜 椒、

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