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更新時(shí)間：2025.04.12

頭條 用臂力器練哪的肌肉

使用臂力器主要是練肱二頭肌、三角肌、還有胸肌的肌肉，然后除此之外，如果您能夠配合其他動(dòng)作的話，還可以練斜方肌、胸大肌等地方的肌肉。

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熱門知識(shí)

臂力器鍛煉方法教程

舒華臂力器這個(gè)牌子好不好？ (3) 32

你好我覺得這個(gè)還是挺不錯(cuò)的十大品牌之一，臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性。臂力器，重點(diǎn)在于：...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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買臂力器多少公斤好 (3) 40

臂力器有25㎏，30㎏，40㎏，50㎏，60㎏，80㎏，100㎏。比較合適的有25㎏，30㎏，40㎏，原因：不容易受傷，安全第一，實(shí)際上臂力器是一種很業(yè)余的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練不是有就練...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
張長(zhǎng)春
誰能給我介紹下家用彈簧臂力器的使用方法？ (1) 53

1．兩臂彎曲，在頸后用力彎曲彈簧。2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然后放松。3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲...查看詳情

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山東
家用健身器材臂力器貴不貴的？ (3) 107

根據(jù)我的了解，家用健身器材臂力器的價(jià)格有以下幾種情況：1.義烏市新標(biāo)體育用品廠，報(bào)價(jià)是9.5元。2.義烏市君榮電子商務(wù)商行，報(bào)價(jià)是6.2元。3.金華市金奧蕾健身器材廠，報(bào)價(jià)是17元...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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家用彈簧臂力器多少錢一個(gè)？ (2) 62

價(jià)格是12元一個(gè)的，家用彈簧臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。使用起來還是比較的方便的，也很有作用的。希望能幫到你！>查看詳情

話題：裝修工程
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精華知識(shí)

臂力器鍛煉方法教程

家用健身器材臂力器貴不貴的？大概需要多少錢啊？ (1) 18

你好，據(jù)我所知，永康市一諾健身器材有限公司家用健身器材臂力器售價(jià)是：18元。具體規(guī)格如下：品牌/型號(hào)：OEM義烏市文體用品廠的家用健身器材臂力器售價(jià)是：23元具體規(guī)格如下：品牌/型...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
sczw
請(qǐng)問臂力器那個(gè)牌子好？ (3) 19

舒華臂力器這個(gè)牌子好，也叫臂力棒。舒華臂力器價(jià)格實(shí)惠，質(zhì)量好。中間肯定有根很大的彈簧的三。我在大學(xué)的時(shí)候，寢室里的都喜歡用，折斷了一根，第2根也都彎了。40KG的應(yīng)該比較好哦。查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
abao921
小白求助臂力器怎么練肌肉 (3) 74

開始可以每個(gè)練習(xí)只做一組，然后增加到兩個(gè)循環(huán)。一星期練三次，隔日進(jìn)行。三個(gè)練習(xí)的具體做法如下:1、仰臥啞鈴臂屈伸。仰臥在氣墊球上，頭與背穩(wěn)定支撐。屈膝，雙腳分開著地。這個(gè)橋型姿式要...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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彈簧拉力器鍛煉方法是什么？ (2) 81

您好，彈簧拉力器的鍛煉方法是兩腳平行站立，將拉力器一端固定在右腳，踩穩(wěn)，右手握緊彈簧的另一端。然后用力抬起右臂，抬至整條手臂跟地面平行再慢慢放下，多次反復(fù)然后換左臂再練習(xí)。希望可以...查看詳情

話題：裝修工程
xzmaini
練臂力的健身器材有哪些 (3) 22

練臂力的健身器材我們?cè)诮∩矸拷?jīng)常見到的最普通的就是啞鈴和杠鈴了。這兩種對(duì)于臂力的練習(xí)是非常有效的，也是我們很常見的。此外，還有像拉力器也可以鍛煉我們的胸部肌肉和臂力。腕力器也是可以...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
energy789

最新知識(shí)

臂力器鍛煉方法教程

練臂力的健身器材有哪些？ (3) 113

啞鈴、杠鈴，最有效鍛煉上臂。臂力棒、握力器鍛煉小臂。而且更重要的是選擇有效的動(dòng)作，能讓鍛煉更有效率。俯臥撐、滾輪也能鍛煉到一部分，不過沒啞鈴、杠鈴有效。>查看詳情

話題：工程造價(jià)
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練臂力的健身器材有哪些？誰能夠說一下？ (3) 88

好家庭健身器材、英派斯健身器材、康林健身器材、萬年青WNQ健身器材、舒華健身器材、兄弟牌健身器材、澳瑞特健身器材、泰山體育器材、世霸籃球、雙魚乒乓球都不錯(cuò)。健身器材常以訓(xùn)練功能多少...查看詳情

話題：工程造價(jià)
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拉簧的鍛煉方法 (1) 69

可以鍛煉胸肌，但也不是很理想，還有斷的危險(xiǎn)，現(xiàn)在都用皮筋代替了。查看詳情

話題：工程造價(jià)
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擴(kuò)胸器的鍛煉方法有誰知道嗎？ (3) 116

1、正位拉，雙臂前伸，肘略顯弧度(下同)，高度不超過雙眼，往二邊拉伸，身體前后移動(dòng)幅度不要過大，避免借力，如不行，寧可減彈簧，保證動(dòng)作到位。2、上位拉。動(dòng)作如前，只是高度在頭頂前上...查看詳情

話題：工程造價(jià)
魚鷹５０００
家用健身器材臂力器貴不貴的？大概需要多少錢?。?/a> (2) 95

你好，據(jù)我所知，永康市一諾健身器材有限公司家用健身器材臂力器售價(jià)是：18元。?具體規(guī)格如下：?品牌/型號(hào)：OEM?義烏市文體用品廠的家用健身器材臂力器售價(jià)是：23元?具體規(guī)格如下：...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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誰曉得仰臥板腹肌鍛煉方法是什么？ (3) 20

組數(shù)和次數(shù)是要看你練習(xí)的時(shí)間和基本體質(zhì)來定的，。每天做當(dāng)然不行，最好相隔兩天再做，讓肌肉得到休息。其實(shí)吃也是非常重要的，肌肉鍛煉了，但是如果吃得很差，也是不行的，吃一些健美的營養(yǎng)品...查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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健身房胸肌鍛煉方法有哪些？有誰說說看？ (5) 134

不少健身新手熱情是很高的，但是對(duì)健身房的器械或者一些練胸肌的動(dòng)作還不是很熟悉，下面我來給大家介紹一下。臥推，不用多說，練上肢的黃金動(dòng)作。見下圖。練臥推的時(shí)候，慢下快上。一般一個(gè)完整...查看詳情

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廣聯(lián)達(dá)電力造價(jià)教程的學(xué)習(xí)方法是什么？ (1) 20

廣聯(lián)達(dá)電力造價(jià)教程的學(xué)習(xí)方法主要是理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作相結(jié)合。查看詳情

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組合健身器材鍛煉方法有哪些，有哪些健身器材？ (1) 66

你好很高興為你解答，社區(qū)區(qū)健身器材價(jià)格普遍在700元上下。社區(qū)健身器材是在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。各大小區(qū)常見的健身器材主要是力量型器械，一些鍛煉力量的器...查看詳情

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1：壁紙可以考慮連墻帶門一起貼上，形成一個(gè)整體。這樣看起來也美觀也達(dá)到了門的要求。建議2：如果是廁所門或者其他單獨(dú)的門 ?？梢钥紤]單扇推拉門。查看詳情

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到學(xué)習(xí)課堂中載吧有一些可以學(xué)習(xí)的視頻看下查看詳情

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專題概述

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