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更新時(shí)間：2025.01.04

頭條 用臂力器練哪的肌肉

使用臂力器主要是練肱二頭肌、三角肌、還有胸肌的肌肉，然后除此之外，如果您能夠配合其他動(dòng)作的話，還可以練斜方肌、胸大肌等地方的肌肉。

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你好我覺得這個(gè)還是挺不錯(cuò)的十大品牌之一，臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性。臂力器，重點(diǎn)在于：...查看詳情

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臂力器有25㎏，30㎏，40㎏，50㎏，60㎏，80㎏，100㎏。比較合適的有25㎏，30㎏，40㎏，原因：不容易受傷，安全第一，實(shí)際上臂力器是一種很業(yè)余的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練不是有就練...查看詳情

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家用彈簧臂力器多少錢一個(gè)？ (2) 62

價(jià)格是12元一個(gè)的，家用彈簧臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。使用起來還是比較的方便的，也很有作用的。希望能幫到你！>查看詳情

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臂力器鍛煉方法圖解

家用健身器材臂力器貴不貴的？大概需要多少錢??？ (1) 18

你好，據(jù)我所知，永康市一諾健身器材有限公司家用健身器材臂力器售價(jià)是：18元。具體規(guī)格如下：品牌/型號(hào)：OEM義烏市文體用品廠的家用健身器材臂力器售價(jià)是：23元具體規(guī)格如下：品牌/型...查看詳情

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請問臂力器那個(gè)牌子好？ (3) 19

舒華臂力器這個(gè)牌子好，也叫臂力棒。舒華臂力器價(jià)格實(shí)惠，質(zhì)量好。中間肯定有根很大的彈簧的三。我在大學(xué)的時(shí)候，寢室里的都喜歡用，折斷了一根，第2根也都彎了。40KG的應(yīng)該比較好哦。查看詳情

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開始可以每個(gè)練習(xí)只做一組，然后增加到兩個(gè)循環(huán)。一星期練三次，隔日進(jìn)行。三個(gè)練習(xí)的具體做法如下:1、仰臥啞鈴臂屈伸。仰臥在氣墊球上，頭與背穩(wěn)定支撐。屈膝，雙腳分開著地。這個(gè)橋型姿式要...查看詳情

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啞鈴、杠鈴，最有效鍛煉上臂。臂力棒、握力器鍛煉小臂。而且更重要的是選擇有效的動(dòng)作，能讓鍛煉更有效率。俯臥撐、滾輪也能鍛煉到一部分，不過沒啞鈴、杠鈴有效。>查看詳情

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