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更新時(shí)間:2025.01.04
室內(nèi)單車訓(xùn)練之課程設(shè)計(jì)(二)

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室內(nèi)單車運(yùn)動(dòng)始于19世紀(jì)末,是由一群熱愛戶外自行車運(yùn)動(dòng)的車手們帶入了日益蓬勃發(fā)展的健身行業(yè)。最早創(chuàng)立的室內(nèi)單車運(yùn)動(dòng),所有的知識(shí)和根基都來自于戶外騎行,隨著越來越多以健身為目的的人群加入室內(nèi)單車騎行,優(yōu)秀的單車教練也在思考如何更好地將戶外騎行理念和強(qiáng)健心肺耐力的需求結(jié)合。

室內(nèi)單車訓(xùn)練之課程設(shè)計(jì)(一)

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自從1994年室內(nèi)單車運(yùn)動(dòng)在健身行業(yè)中興起以來,受到廣大健身人群的熱愛和追捧。從積極的方面來看,室內(nèi)單車運(yùn)動(dòng)能夠提升人們的身體健康指數(shù),同時(shí),對調(diào)節(jié)心理及情緒狀態(tài)也有很大幫助。

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