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更新時(shí)間：2025.01.04

頭條 爬樓梯好嗎？

爬樓梯對(duì)身體的好處是:能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí). 爬樓梯對(duì)身體的壞處是:爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)要負(fù)擔(dān)體重的3—4倍，使...

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這樣爬樓梯不傷膝蓋

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求告知產(chǎn)婦能爬樓梯嗎 (3) 41

你好，這需要看孕婦自己的體質(zhì)，如果在懷孕之前她就經(jīng)常鍛煉，經(jīng)常爬樓，在懷孕早期她也經(jīng)常爬樓，在26周以后，她是在孕中期，還可以繼續(xù)，但是如果她在懷孕以后活動(dòng)很少，有的人懷孕以后各方...查看詳情

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求助大神爬樓梯是有氧運(yùn)動(dòng)嗎 (3) 25

是，而且同樣的距離而言，爬樓梯消耗的熱量遠(yuǎn)高于慢跑或快走的熱量次數(shù)取決于你要想達(dá)到的目標(biāo)勻速就行，不用急，而且可以兩級(jí)一步地上但注意一定要坐電梯下去，再爬上樓，不要自己下樓梯，對(duì)膝...查看詳情

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爬樓梯的輪椅哪個(gè)品牌好？ (6) 131

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誰(shuí)知道爬樓梯減肥的正確方法？ (5) 125

　首先要確定的一點(diǎn)是爬樓梯是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不但能鍛煉大腿，甚至能鍛煉全身，只要堅(jiān)持不懈，就會(huì)真正實(shí)現(xiàn)健康的瘦身效果。那么爬樓梯減肥有哪些方法呢？下文了解一下吧?！　∨罉翘轀p肥因人而...查看詳情

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夢(mèng)見(jiàn)自己在爬樓梯是怎么回事？ (1) 94

樓梯：代表你解決問(wèn)題的過(guò)程。有點(diǎn)累：代表這個(gè)過(guò)程很堅(jiān)苦。爬不到頭：內(nèi)心中有一些的迷茫。夢(mèng)見(jiàn)爬樓梯，就是爬不到頭。說(shuō)明這段時(shí)間現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的一些事情讓您感覺(jué)到很累，很迷茫，甚至...查看詳情

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我在龍漕路223-2給我父親買(mǎi)的，上面可以放一臺(tái)輪椅，有電動(dòng)按鈕，買(mǎi)了這個(gè)挺方便的上下樓。查看詳情

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請(qǐng)問(wèn)多爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎 (3) 89

散步爬樓梯有助順產(chǎn)，但做這些前提是以自己不累為主，多運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)。合理控制自己的體重，控制寶寶的體重，服用孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以起到補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能避免胎兒體重超重。>查看詳情

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爬樓梯屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以減肥，但是算是劇烈運(yùn)動(dòng)，小腿也容易變粗。所以我推薦你慢跑，它對(duì)骨骼成長(zhǎng)及心肝脾肺腎都有極大的好處，慢跑是全身鍛煉，能夠增強(qiáng)免疫力、抵抗力，提高綜合身體素質(zhì)，...查看詳情

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爬樓梯屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是減肥的有效手段，有毅力堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果顯現(xiàn)。1、爬樓梯是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它主要的運(yùn)動(dòng)部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣，爬樓梯法讓身體發(fā)熱，幫助...查看詳情

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　　爬樓梯是可以很有效的減肥的哦，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉大腿。但是爬樓梯可以有效減肥一定要建立在堅(jiān)持的基礎(chǔ)上。起碼一天要堅(jiān)持三十分鐘，最少要堅(jiān)持一個(gè)月才能看到效果的哦。開(kāi)始的時(shí)候速...查看詳情

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