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更新時間：2025.03.15

頭條 推鉛球的技巧

你最好做一些腰部的練習(xí)，比如俯臥背起，可以練習(xí)豎脊肌，你嘗試一下只用腰部推鉛球或只用大腿蹬地推鉛球的徒手動作，多加練習(xí)明確肌肉位置及其發(fā)力順序，“全身發(fā)力”應(yīng)是協(xié)調(diào)用力注意發(fā)力順序...

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由中國田徑協(xié)會審定的最新田徑競賽規(guī)則（2008）中規(guī)定：鉛球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.135米（±5毫米）,從投擲圈頂兩側(cè)向外各畫一條寬5厘米、長至少為75厘米的白線,

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我猜你的意思是怎樣才能打好臺球是吧:1.姿勢很重要，首先要從打球的姿勢開始練起，包括站姿以及手架的姿勢。這個沒有什么絕對的正確姿勢，因?yàn)槊總€人的身體條件都是不一樣的，但是正確的姿勢...查看詳情

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要想取場比賽勝利理想莫于桿清臺往往擊球程能每擊球都機(jī)往往現(xiàn)母球直接打目標(biāo)球或者目標(biāo)球進(jìn)球路線擋住、進(jìn)球角度太等情況候我需要使用些特殊技巧達(dá)進(jìn)球目按照難易程度我臺球高級技巧沖球、翻...查看詳情

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左手原地怎樣推鉛球 (1) 85

由于習(xí)慣的原因，如果練習(xí)得當(dāng)會得到和右手推鉛球一樣的成績。而且左手推鉛球的選手在控制重心上要好于右手推鉛球的選手，為什么這么說那？因?yàn)樾呐K的位置偏于左側(cè)，所以左側(cè)推鉛球還是有優(yōu)勢的...查看詳情

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圖片看不清的話，給我發(fā)郵件wanggang.sx@163.com 查看詳情

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