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更新時間：2025.04.12

頭條 杠鈴片是電鍍的好還是包膠的好？

電鍍的不錯，好看好用不肉，要全銀電鍍的那種，比較扎實，不要兩邊黑色紅色的那種，太脆，隨便就碎了，全銀的隨便怎么扔沒事。包膠的，只有彩膠的好點，不過好像啞鈴還沒見到過有彩膠的...

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三孔插座

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一開單16a三孔和16a三孔區(qū)別

一開單16a三孔和16a三孔區(qū)別

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本文將詳細(xì)介紹建設(shè)工程領(lǐng)域中一開單16A三孔和16A三孔的區(qū)別。通過對比內(nèi)容和說明，幫助讀者更好地理解這兩種插座的特點和適用場景。

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熱門知識

三孔包膠杠鈴片

舉重項目的杠鈴片各是多少公斤 (4) 69

杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍(lán)色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏?。?、2公斤（藍(lán)色小型...查看詳情

話題：工程造價
laohool
舉重杠鈴片和顏色的關(guān)系 (3) 87

鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。橫杠長2.20米，直徑2.8厘米，重20公斤。紅色杠鈴片重為25千克，藍(lán)色重為20千克，黃色重為15千克，綠色重為10千克，白色重為5千克，黑色重...查看詳情

話題：工程造價
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奧運會舉重比賽一片杠鈴片有多重？ (2) 38

奧運會舉重比賽杠鈴片重量、顏色及型號25公斤（紅色大型）20公斤（藍(lán)色大型）15公斤（黃色大型）10公斤（綠色大型）5公斤（白色中型）2.5公斤（紅色中型偏小）2公斤（藍(lán)色小型）1...查看詳情

話題：工程造價
平常心態(tài)
舉重比賽最重的杠鈴片是什么顏色 (2) 38

紅色!簡介舉重是一項力量與速度的競賽項目，運動員須以雙手舉起最大重量的對象超過頭頂，至兩臂完全伸直。雖然在古埃及和古希臘社會，舉重已是一項體育運動和測試體力的方法，但以杠鈴和啞鈴為...查看詳情

話題：工程造價
雨桐2007
買杠鈴多重合適 (3) 74

如果目的是鍛煉全身肌肉，買杠鈴不如買啞鈴。杠鈴的重量標(biāo)準(zhǔn)也可以參考下面。根據(jù)國人常規(guī)體質(zhì)和運動強度，同時考慮到以后啞鈴健身強度增加的階段，制定以下啞鈴組合：身高1.60米以下體重6...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
君臨．天下

精華知識

三孔包膠杠鈴片

在奧運會舉重比賽中,哪種顏色的杠鈴片最重? (3) 60

杠鈴男子比賽鈴桿重20千克，長2.2米，直徑2.5厘米；女子比賽鈴桿長2.01米，直徑2.5厘米，重量15千克。為了增強摩擦，鈴桿的表面除了在杠鈴被拉起通過大腿的兩個部分保持光滑外...查看詳情

話題：工程造價
傾辰
杠鈴床如何使用？ (2) 74

你好，杠鈴床使用的話只需要平躺著，雙手抓住杠鈴，負(fù)荷運動即可。多功能組合啞鈴凳是家庭理想的健身器械，不受性別、年齡的限制。不再因時間、場地所限制，不再為健身而上健身房辦卡費用而猶豫...查看詳情

話題：工程造價
風(fēng)云放大鏡
杠鈴臥推怎么用胸肌發(fā)力 (3) 87

方法：集中注意力在胸部，練的過程中時刻謹(jǐn)記胸部發(fā)力，其他部位盡量放松，下拉位置要低，推上去推到頂點，要頂峰收縮幾秒。頂峰收縮和念動一致一樣也是非常重要的一個鍛煉法則。你可能知道，但...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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標(biāo)準(zhǔn)的杠鈴桿是多少米！ (3) 31

杠桿和杠鈴的詳細(xì)數(shù)據(jù)a.卡箍之間的最大距離1米31厘米b.外面套管的總長度最大為2.20米。c. 杠鈴桿的直徑28毫米(最小值)--29毫米(最大值)。d.最大杠鈴片的直徑45厘米...查看詳情

話題：工程造價
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請問杠鈴桿多少錢 (3) 114

去舊貨市場看看就250-400元,因為杠鈴這東西是在室內(nèi)用,而且用的時間不會太長所以大多都是9成新的. 要是你買了全新的以后不用了的話還是得賣掉,所以沒必要買新的. 不過最好還...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
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最新知識

三孔包膠杠鈴片

杠鈴中的[奧桿]什么意思？？？？？？？ (2) 46

杠鈴中的“奧桿”是指奧林匹克運動會標(biāo)準(zhǔn)的杠鈴桿。杠鈴是一種運動訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練。杠鈴有標(biāo)準(zhǔn)杠鈴和非...查看詳情

話題：工程造價
wajiezjf
杠鈴桿多長合適 (2) 42

長度主要還是看自己的需要。試試看你躺下來之后，握住杠鈴，寬握也能保證很方便就算合適。寬握就是比肩寬略寬一點，比如各寬一手的寬度就可以了。這個和身高臂長有很大關(guān)系。杠鈴有標(biāo)準(zhǔn)杠鈴和非...查看詳情

話題：工程造價
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杠鈴?fù)婆e和啞鈴?fù)婆e的區(qū)別在哪里? (5) 95

1、啞鈴?fù)婆e下放的比杠鈴更深，能把三角肌前束拉得更長,2、啞鈴?fù)婆e更加不穩(wěn)定，能練到你肩袖的穩(wěn)定力,3、啞鈴?fù)婆e更安全，推不起就扔,4、啞鈴?fù)婆e能往里夾，三角肌收縮得更短，刺激更好...查看詳情

話題：工程造價
lqzhi688
為什么很少人練下斜板杠鈴臥推 (1) 101

基礎(chǔ)訓(xùn)練，也稱為常規(guī)訓(xùn)練中只需要鍛煉平板和上斜就能鍛煉到幾乎全部的胸部肌肉，通常如果追求高的話可以增加下斜和雙杠臂屈伸等等查看詳情

話題：工程造價
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買杠鈴多重合適？按字母標(biāo)準(zhǔn)選擇？ (3) 100

買杠鈴多重合適:杠鈴的重量標(biāo)準(zhǔn)也可以參考下面。根據(jù)國人常規(guī)體質(zhì)和運動強度，同時考慮到以后啞鈴健身強度增加的階段，制定以下啞鈴組合：?身高1.60米以下體重60公斤內(nèi)-25公斤組合；...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
阿古柏
杠鈴多少錢一套可以買到 (3) 98

你好，購買杠鈴是和自己的體重相關(guān)的，買多少自己定，先買你體重的重量，一般6.7塊一公斤的片子就可以。不夠以后可以再加。能買到就好。另外，杠鈴練習(xí)如果是臥推的話，最好邊上有人。否則容...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
sinbardily
斜托彎舉和杠鈴臥推的要領(lǐng)問題 (1) 82

【斜托杠鈴彎舉】最好還是胸部背部放松貼在斜托上，這樣可以更好的孤立二頭肌，你自己感受一下知道了。【臥推】寬握是鍛煉胸型的，可以是胸肌外輪廓很好看;而窄距臥推有利增加胸肌厚度。這兩...查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計
ecdjdd
一百公斤杠鈴多少錢一套 (4) 88

100kg的商用杠鈴片+標(biāo)準(zhǔn)2.2米奧桿，預(yù)計在1000元左右！具體看您選購的杠鈴桿的材質(zhì)，價格差距比較大。立博特健身器材，希望可以幫到您。查看詳情

話題：工程造價
dedeli

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三孔包膠杠鈴片

體育杠鈴市場價多少錢? (2) 86

不同廠家不同價格，標(biāo)準(zhǔn)的奧杠有幾萬元一副的。像健身房用的那些杠鈴桿都在300--1000元，杠鈴片都是在5--13元/公斤。你可以到體育用品店里看看，現(xiàn)在各大商場和藥店也有...查看詳情

話題：工程造價
楊_斌
下斜杠鈴臥推和雙杠臂屈伸哪個效果好 (1) 70

說不上哪個效果更好，同一個動作對不同的人的效果好壞都是有區(qū)別的，不過只要做的標(biāo)準(zhǔn)都是有效果的，鍛煉胸肌時兩個動作都采用對下胸的刺激也會更好`` 希望采納查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計
★、清
杠鈴?fù)婆e和啞鈴?fù)婆e有什么不同？哪個效果好 (1) 66

單單靠啞鈴也是可以的，就是速度沒有杠鈴來的快。啞鈴，是最基礎(chǔ)也是最好的鍛煉方法。只要你的動作到位。重量次數(shù)都達(dá)到要求。>查看詳情

話題：工程造價
lixia069
啞鈴?fù)萍绾透茆復(fù)萍缬惺裁磪^(qū)別嗎 (2) 52

基于起手位置的原因，60公斤啞鈴拿起來舉的第一下需要很大決心，70公斤杠鈴舉起來第一下相對容易很多。啞鈴鍛煉時相對幅度大，杠鈴舉的時候頭部經(jīng)常要避讓，很麻煩。每次訓(xùn)練選一種就可以。...查看詳情

話題：工程造價
lihai23888
杠鈴臥推應(yīng)該先做平板還是上斜 (1) 25

先后順序看個人的，每個人不一樣。一般鍛煉胸肌，剛開始是做1-2組熱身組，用平板居多，接著就看你想鍛煉胸肌的哪方面了，平板上臥推注重的是胸肌的厚度和寬度，下斜板是鍛煉胸肌下延，上斜板...查看詳情

話題：室內(nèi)設(shè)計
darren1988
健身器材杠鈴價格多少 (2) 15

每個器械，每個品牌都不同的。查看詳情

話題：工程造價
zhang480
臥推一般用多長的杠鈴桿？ (4) 64

長度主要還是看你的需要。你試試看你躺下來之后，握住杠鈴，寬握也能保證很方便就算合適。寬握就是比肩寬略寬一點，比如各寬一手的寬度就可以了。這個和身高臂長有很大關(guān)系。查看詳情

話題：工程造價
wxj999
杠鈴曲桿和直桿的區(qū)別 (3) 36

區(qū)別在于握桿時小臂的旋轉(zhuǎn)程度不同。握直桿時，掌心都朝上，雙掌平行，這時小臂外旋角度最大，肱二頭肌收縮也最強烈（你把小臂端平，旋轉(zhuǎn)手腕，就會感覺大外旋時肱二頭肌收縮）。當(dāng)使用曲桿時，...查看詳情

話題：工程造價
xiadanfu

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專題概述

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