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更新時(shí)間：2025.01.04

頭條 怎樣才能練好仰臥起坐??

腹肌問(wèn)題英國(guó)皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法1、大腿手滑動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。重點(diǎn)...

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講述便攜式多功能仰臥起坐計(jì)數(shù)器材的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和工作原理?？梢詫?shí)現(xiàn)計(jì)數(shù)和計(jì)時(shí)的功能;用上身去感應(yīng)光電開(kāi)關(guān)的方式,可以保證使用者動(dòng)作的規(guī)范性;躺板可以伸縮和折疊,使得攜帶更加方便。

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做仰臥起坐的墊子是哪種？ (4) 60

我看視頻里的高手做仰臥起坐什么的就是一個(gè)很薄大的藍(lán)色或黑色墊子。查看詳情

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lilingli2008
做仰臥起坐的器材 (1) 63

別買(mǎi)那個(gè)了，仰臥起坐空身做是最有效的，不然你買(mǎi)了也會(huì)扔一邊不用的，我們健身房這種東西基本閑置的查看詳情

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luoyang333
做仰臥起坐的墊子叫什么 (3) 111

那個(gè)就是瑜伽墊，不過(guò)也就是一張普通的墊子，沒(méi)有什么特別的，想做運(yùn)動(dòng)的話可以找東西代替的。希望我的回答對(duì)您有所幫助！查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
xjlzm2000
請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐健身器多少錢(qián) (3) 89

仰臥起坐健身器要500元，仰臥起坐健身椅使身體中段集中參與用力，避免了通常做仰臥起坐時(shí)容易出現(xiàn)的兩個(gè)錯(cuò)誤雙手把頭向前擠壓，使頸椎承受過(guò)大的壓力，起身的時(shí)候，髂腰肌參與用力，使腹肌得...查看詳情

話題：地產(chǎn)家居
jammy413
床上仰臥起坐健身器一臺(tái)要多少錢(qián)？ (3) 91

家家床上仰臥起坐健身器-N8850參考價(jià)格：99.00簡(jiǎn)易方便床上仰臥起坐健身器參考價(jià)格：60.00超級(jí)全能床上仰臥起坐健身器參考價(jià)格：99.00以上價(jià)格來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，實(shí)際價(jià)格以購(gòu)買(mǎi)...查看詳情

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請(qǐng)問(wèn)新手只做斜板仰臥起坐,能練出腹肌嗎? (1) 99

可以，做舉腿的話刺激蠻大的，比平躺舉腿查看詳情

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dys0102
我這么做仰臥起坐有用么? (1) 74

建議買(mǎi)一對(duì)啞鈴不買(mǎi)就在家進(jìn)行徒手訓(xùn)練一個(gè)是在家用啞鈴進(jìn)行鍛煉一個(gè)是在家徒手進(jìn)行鍛煉 (可以做為熱身首選)自己選擇吧多吃含蛋白質(zhì)多的食物牛肉雞胸雞蛋牛奶土豆西紅柿...查看詳情

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仰臥起坐健身器材多少錢(qián) (3) 27

仰臥板　　快速消耗腹部脂肪　　價(jià)格：300元　啞鈴　　全身肌肉都能練到　　價(jià)格：30元～50元踏步機(jī)　　原地踏出性感身材　　價(jià)格：345元健身椅，讓?xiě)腥藧?ài)上運(yùn)動(dòng)　　價(jià)格：398元　...查看詳情

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luochaofei
仰臥起坐健身器材哪種好 (3) 49

仰臥起坐板仰臥起坐板是仰臥起坐的一種輔助運(yùn)動(dòng)器材，能夠使得間做仰臥起坐的時(shí)候避免身體與地面的傷害，讓運(yùn)動(dòng)的人保持一個(gè)正常的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，能夠?yàn)槿怂茉旄油昝赖难共?。主要作用腹部運(yùn)動(dòng)仰...查看詳情

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做仰臥起坐健身器材誰(shuí)能教我怎么用？ (3) 66

仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚(yú)形狀，小腿下可墊上東西，這動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。望采納，謝謝~ ...查看詳情

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仰臥起坐健身器材正確用法是怎樣的？ (3) 66

　　仰臥，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚(yú)形狀，小腿下可墊上東西，這動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要能真正獲得最好的訓(xùn)練效果，就必須做到以腹部機(jī)群的收縮力。查看詳情

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伊娃0927
請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐做多少個(gè)才有效果 (3) 96

建議：仰臥起坐每天分三組做，每組60個(gè)左右，間隔時(shí)間不要超過(guò)5分鐘；俯臥撐也分三組做，先每組15個(gè)左右，三分鐘后再做下一組。訓(xùn)練時(shí)間最好放在下午或晚鈑后（睡前）。堅(jiān)持下去（一般三個(gè)...查看詳情

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請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐健身器多少錢(qián)？哪個(gè)牌子好？ (1) 5

仰臥起坐器材參考報(bào)價(jià)：雙超（suncao）SC-SB012家用健身器材仰臥板價(jià)格128元多德士（DDS）家用健身器材仰臥板價(jià)格199元價(jià)格來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考查看詳情

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仰臥起坐健身器材哪家好 (3) 29

比較好的·是;1. Technogym(太空牌)2. Lifefitness(力健牌)3、 bodystrong(寶德龍牌)4、 BH5、喬山6、邁寶赫 ...查看詳情

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誰(shuí)知道能做仰臥起坐的健身器材叫什么？ (3) 70

有叫腹肌板，也有叫仰臥起坐板，市場(chǎng)上還有一種多功能的（即還可以練習(xí)啞鈴，做飛鳥(niǎo)用的。）這種板對(duì)練習(xí)腹肌很有幫助。有直板和弧板之分，一般根據(jù)自己的喜歡選擇。（不過(guò)推薦使用弧板的。）希...查看詳情

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怎么正確使用仰臥起坐的健身器材 (2) 69

仰臥起坐健身器材是仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的一種輔助工具，能使運(yùn)動(dòng)者在做仰臥起坐時(shí)更加的輕松、省力，它還能校正仰臥起坐的姿勢(shì)，讓運(yùn)動(dòng)者以一種正確的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)效果。1、雙手的位置傳...查看詳情

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仰臥起坐板正確使用方法? (2) 24

現(xiàn)在玩仰臥板的伴侶是越來(lái)越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數(shù)，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見(jiàn)的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對(duì)健身器材的功能缺乏正確的相識(shí)，...查看詳情

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健身房里練仰臥起坐的那個(gè)器材叫什么名字？ (2) 26

常見(jiàn)的可以練腹肌的器械有以下幾種：1、卷腹器。2、坐姿卷腹器3、多功能訓(xùn)練凳。這三種器械都可以很好地鍛煉腹肌，只不過(guò)前兩種屬于專(zhuān)項(xiàng)器械針對(duì)性更強(qiáng)一些，做動(dòng)作的時(shí)候可以很好地抑制身體...查看詳情

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zhangjuan431

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多功能凳，也叫仰臥起坐板查看詳情

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個(gè)人感覺(jué)想鍛煉身體，就別怕懶，給懶人設(shè)計(jì)的東西只能練出懶人來(lái)，你就標(biāo)準(zhǔn)的每天做100-200個(gè)仰臥起坐也不是太難的事情。查看詳情

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仰臥起坐健身器材哪個(gè)品牌好 (3) 95

你好。仰臥起坐健身器材有以下幾個(gè)牌子：1、多德士豪華版仰臥起坐家用運(yùn)動(dòng)健身器材金剛彈簧助力器，輔助仰臥起坐做運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)難度，極限承受設(shè)計(jì)，超強(qiáng)的安全性，經(jīng)久耐用。合手俯臥撐，讓...查看詳情

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小白求助做仰臥起坐用什么墊子 (3) 101

你好!很高興為你解答，一般我們認(rèn)為的那個(gè)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)實(shí)際上鍛煉的是背部腰部肌肉，如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)是會(huì)拉傷肌肉的，肌肉傷了基本上你就動(dòng)不了，所以運(yùn)動(dòng)會(huì)傷到骨頭是無(wú)稽之談，根本傷不到骨頭，...查看詳情

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藍(lán)堡仰臥起坐健身器材好不好？ (1) 10

您好，和高興為您回答，據(jù)我所知，藍(lán)堡仰臥起坐健身器材東西不錯(cuò)，質(zhì)量很好！買(mǎi)回來(lái)全家人都在用，健身很方便！望回答能幫到您，望采納，謝謝！查看詳情

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仰臥起坐收腹機(jī)有什么好處 (5) 89

仰臥起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中增加體力，對(duì)于功能的健康狀況一般影響不大。查看詳情

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簡(jiǎn)易仰臥起坐健身器材現(xiàn)在多少錢(qián)？ (3) 65

健身器材有很多種類(lèi)的，不同類(lèi)型價(jià)格也會(huì)有不同的，質(zhì)量不同價(jià)格也會(huì)不同的，例如有：太空漫步器、上肢牽引器、跑步器、滑行器、下肢康復(fù)器、太極推手、天梯、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、雙...查看詳情

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專(zhuān)題概述

仰臥起坐平臺(tái)知識(shí)來(lái)自于造價(jià)通云知平臺(tái)上百萬(wàn)用戶(hù)的經(jīng)驗(yàn)與心得交流。注冊(cè)登錄造價(jià)通即可以了解到相關(guān)仰臥起坐平臺(tái)最新的精華知識(shí)、熱門(mén)知識(shí)、相關(guān)問(wèn)答、行業(yè)資訊及精品資料下載。同時(shí)，造價(jià)通還為您提供材價(jià)查詢(xún)、測(cè)算、詢(xún)價(jià)、云造價(jià)等建設(shè)行業(yè)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)服務(wù)。手機(jī)版訪問(wèn)：仰臥起坐平臺(tái)

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