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更新時(shí)間：2025.04.12

頭條 斜托彎舉和杠鈴臥推的要領(lǐng)問(wèn)題

【斜托杠鈴彎舉】最好還是胸部背部放松貼在斜托上，這樣可以更好的孤立二頭肌，你自己感受一下知道了。【臥推】寬握是鍛煉胸型的，可以是胸肌外輪廓很好看;而窄距臥推有利增加胸肌厚度。這兩...

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本文通過(guò)引入質(zhì)量集度比概念，避開(kāi)了深?yuàn)W而繁長(zhǎng)的數(shù)學(xué)力學(xué)推算，對(duì)彎頭擴(kuò)徑彎曲成形推桿的各截面形狀作了解析。利用本文解析式可制作推桿模型或作為刀具進(jìn)給程序，將其輸入自動(dòng)加工機(jī)床中，直接加工出推桿外形。

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求解桿件彎曲位移的虛懸臂梁法

求解桿件彎曲位移的虛懸臂梁法

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提出計(jì)算彎曲變形的虛懸臂梁法.利用變形等效概念將非固端桿件轉(zhuǎn)化為懸臂桿件(懸臂梁或一端固支剛架),僅借助懸臂梁受集中力和均布載荷下的位移公式,即可求得受復(fù)雜載荷非固端桿件任意截面的廣義位移.給出了把非固端桿件轉(zhuǎn)化為虛懸臂梁的解法和算例.該法規(guī)范,易于編程,有獨(dú)特的優(yōu)越性.

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包膠的不容易碰壞地板等東西，電鍍的美觀一些，用于健身時(shí)，是沒(méi)有差別的。剛剛練的時(shí)候應(yīng)該用多重，沒(méi)說(shuō)你自己的條件，不好回答，基本上是要你自己能舉起來(lái)才行，也就是說(shuō)，這和你本人的力量相...查看詳情

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杠鈴臥推怎么用胸肌發(fā)力 (3) 87

方法：集中注意力在胸部，練的過(guò)程中時(shí)刻謹(jǐn)記胸部發(fā)力，其他部位盡量放松，下拉位置要低，推上去推到頂點(diǎn)，要頂峰收縮幾秒。頂峰收縮和念動(dòng)一致一樣也是非常重要的一個(gè)鍛煉法則。你可能知道，但...查看詳情

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話題：工程造價(jià)
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買(mǎi)杠鈴多重合適:杠鈴的重量標(biāo)準(zhǔn)也可以參考下面。根據(jù)國(guó)人常規(guī)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)考慮到以后啞鈴健身強(qiáng)度增加的階段，制定以下啞鈴組合：?身高1.60米以下體重60公斤內(nèi)-25公斤組合；...查看詳情

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你好，購(gòu)買(mǎi)杠鈴是和自己的體重相關(guān)的，買(mǎi)多少自己定，先買(mǎi)你體重的重量，一般6.7塊一公斤的片子就可以。不夠以后可以再加。能買(mǎi)到就好。另外，杠鈴練習(xí)如果是臥推的話，最好邊上有人。否則容...查看詳情

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一百公斤杠鈴多少錢(qián)一套 (4) 88

100kg的商用杠鈴片+標(biāo)準(zhǔn)2.2米奧桿，預(yù)計(jì)在1000元左右！具體看您選購(gòu)的杠鈴桿的材質(zhì)，價(jià)格差距比較大。立博特健身器材，希望可以幫到您。查看詳情

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楊_斌

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下斜杠鈴臥推和雙杠臂屈伸哪個(gè)效果好 (1) 70

說(shuō)不上哪個(gè)效果更好，同一個(gè)動(dòng)作對(duì)不同的人的效果好壞都是有區(qū)別的，不過(guò)只要做的標(biāo)準(zhǔn)都是有效果的，鍛煉胸肌時(shí)兩個(gè)動(dòng)作都采用對(duì)下胸的刺激也會(huì)更好`` 希望采納查看詳情

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杠鈴?fù)婆e和啞鈴?fù)婆e有什么不同？哪個(gè)效果好 (1) 66

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啞鈴?fù)萍绾透茆復(fù)萍缬惺裁磪^(qū)別嗎 (2) 52

基于起手位置的原因，60公斤啞鈴拿起來(lái)舉的第一下需要很大決心，70公斤杠鈴舉起來(lái)第一下相對(duì)容易很多。啞鈴鍛煉時(shí)相對(duì)幅度大，杠鈴舉的時(shí)候頭部經(jīng)常要避讓?zhuān)苈闊?。每次?xùn)練選一種就可以。...查看詳情

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杠鈴臥推應(yīng)該先做平板還是上斜 (1) 25

先后順序看個(gè)人的，每個(gè)人不一樣。一般鍛煉胸肌，剛開(kāi)始是做1-2組熱身組，用平板居多，接著就看你想鍛煉胸肌的哪方面了，平板上臥推注重的是胸肌的厚度和寬度，下斜板是鍛煉胸肌下延，上斜板...查看詳情

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類(lèi)別: 啞鈴 | 杠鈴 | 啞鈴片/杠鈴片 | 啞鈴桿/杠鈴桿 | 啞鈴架/杠鈴架 | 更多》品牌: 凱速 | 朗威 | 華亞 | 誠(chéng)悅 | ...查看詳情

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多功能杠鈴架哪個(gè)品牌好？ (6) 85

這個(gè)只要質(zhì)量好，規(guī)格和尺寸合適就可以啊，沒(méi)必要買(mǎi)品牌的查看詳情

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曲桿杠鈴彎舉知識(shí)來(lái)自于造價(jià)通云知平臺(tái)上百萬(wàn)用戶的經(jīng)驗(yàn)與心得交流。注冊(cè)登錄造價(jià)通即可以了解到相關(guān)曲桿杠鈴彎舉最新的精華知識(shí)、熱門(mén)知識(shí)、相關(guān)問(wèn)答、行業(yè)資訊及精品資料下載。同時(shí)，造價(jià)通還為您提供材價(jià)查詢、測(cè)算、詢價(jià)、云造價(jià)等建設(shè)行業(yè)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)服務(wù)。手機(jī)版訪問(wèn)：曲桿杠鈴彎舉

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