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更新時間：2025.05.31
街舞地板動作的練習(xí)技巧

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街舞地板動作的練習(xí)技巧 長沙街舞 的地板動作分為兩種。一種是小地板，另外一種是大地板。 小地板有 footwork( 排腿 )和 freeze( 定格 )等。 大地板有幅度大一些 ,也叫 power比如 WINDMILL(風(fēng)車 )，Tomas(托馬斯 )， clicket( 跳飛機 )，jack hummer(飛碟 )，headspin( 背旋 )，handspin( 頭轉(zhuǎn) )等等。 小地板練起來就要簡單一點，而大地板就相對要難一些。 建議先把小地板學(xué)好， 再去學(xué)習(xí)大地板動作。 建議在練習(xí)這些難動作的同時， 不 要忽視了舞步的練習(xí)， 舞步較簡單， 但是他可以體現(xiàn)一個舞者的風(fēng)格， 比賽中裁 判還是比較關(guān)注你的舞步的。 長沙街舞 地板動作的基礎(chǔ)還是力量、柔軟性、協(xié)調(diào)性。所以這些基本功要 下功夫去練習(xí)，不能放松。練習(xí)地板動作會比較的辛苦， 每天都在地上跌打滾爬。 如果你要把地板動作學(xué)好， 就必須

“彩蝶飛舞”獎罰制度

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五（二）班“彩蝶飛舞”獎懲制度 我們的奮斗目標(biāo)：爭創(chuàng)優(yōu)秀班級，爭當(dāng)優(yōu)秀學(xué)生！ 一、早自習(xí)（小組員負責(zé)） 1、遲到 1人次扣 1分； 2、未佩帶領(lǐng)巾標(biāo)志 1人次扣 1分； 3、隨意離開座位， 1人次扣 3分； 4、干擾他人早讀 1人次扣 3分； 5、一周內(nèi)早讀情況特別好可酌情加 2—3分。 二、眼保健操（眼保健操管理員負責(zé)） 1、未做扣 2分； 2、做操時說話 1人次扣 2分；（提醒 1次） 3、一周內(nèi)做操情況特別好可酌情加 1——2分。 三、早操（體育管理員負責(zé)，班長負責(zé)） 1、集合靜、齊、快。做操認(rèn)真，不講話，紀(jì)律不好，隊伍整齊。違反者扣 1分。 2、未參加早操 1人次 2分； 3、做操過程中遲到、曠操、早退、說話一次扣 1分，病假、事假一人次扣 1。 有說笑、打鬧等現(xiàn)象 1人次扣 2分； 4、節(jié)拍不準(zhǔn)確，動作不到位，一次扣 1分，不服從指揮每次扣 1分。 5、一周內(nèi)課間操情況特別好可酌

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