防輻射

電磁輻射又稱電子煙霧，是由空間共同移送的電能量和磁能量所組成，而該能量是由電荷移動所產生；舉例說，正在發(fā)射訊號的射頻天線所發(fā)出的移動電荷，便會產生電磁能量。電磁“頻譜”包括形形色色的電磁輻射，從極低頻的電磁輻射至極高頻的電磁輻射。兩者之間還有無線電波、微波、紅外線、可見光和紫外光等。電磁頻譜中射頻部分的一般定義，是指頻率約由3千赫至300吉赫的輻射。

1、不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3、當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

4、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

5、居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。

6、電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用后應及時洗臉。

7、手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

8、多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

基本簡介

目前居民家裝使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料，也存在不少放射性超標的現象。因此，新婚夫婦無論是購房或租房，都應先徹頭徹尾地做輻射檢查，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如已無法改變住所，則應盡量測出輻射最強的是哪里，加以屏蔽或調整家具位置，使家人遠離輻射材料，減少受到輻射的時間。

注意事項

1．挑選正規(guī)廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。

2．對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。不使用的電器，一定要關上電源。帶有輻射的部分一般為馬達、電線圈、電風扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

3．不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮；不要站在空調的風口，在空調打開后，要保持安全距離。

4．縮短使用電器時間。各種家用電器都應避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前；天冷時盡量不要使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

5．微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應盡量避免使用。冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。

6．家里一般的電線也存在輻射，現代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒拥牡胤桨仓檬置芗慕泳€板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。

1、電腦

電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦后作業(yè)。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業(yè)。

2、手機

手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，也盡量避免將手機掛在腰間。目前對于“CDMA手機和GSM手機，哪個輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準媽媽使用哪種手機，都要盡量小心。

3、復印機

準媽媽在使用復印機時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種復印機對身體危害較小。

4、醫(yī)療環(huán)境防輻射

X光輻射線對胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預產期，影響越小。

5、外出可能碰到的輻射

花崗大理石臺階：很多人都會把百貨商場門前的大理石臺階當作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導致鼻咽癌或肺癌。

6、飛機

空中服務人員由于長時間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時候最容易流產或對胎兒造成影響。有研究指出，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個小時，以免影響胎兒的健康。

電腦操作對懷孕的影響

電腦操作時，在其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。雖然它們發(fā)射的強度都很微弱，但是長時間電腦操作會產生女性的不良妊娠結局。 婦女在懷孕期間，長時間、連續(xù)不斷地進行緊張的電腦操作，作業(yè)姿勢不能固定不變，長時間固定座位，都有礙胎兒生長發(fā)育。 電腦操作防護措施

從保障優(yōu)生優(yōu)育的觀點出發(fā)，對長時間操作電腦的女性，在懷孕期間操作電腦穿防輻射衣服還是很有必要的。婦女在懷孕期間，不宜長時間、連續(xù)不斷地進行緊張的電腦操作。作業(yè)姿勢不能固定不變。坐的時間不宜過長，以半小時宜。尤其是懷孕婦女，更不能長坐不起。長時間固定座位，有礙胎兒生長發(fā)育。適當休息、輕便活動十分重要。有專家認為，電腦操作女工的月經不調和不良的生殖結局，與長時坐位、靜力作業(yè)關系密切。

電腦操作室環(huán)境

操作室多數裝有空調設備，缺少空氣的自由交換。室內CO2濃度往往偏高，空氣中細菌總數超過國家衛(wèi)生標準的機會多，空氣中負離子濃度低，正離子濃度對增高，臭氧濃度極低，室內外溫差大等因素，這些是引起電腦操作人員容易患感冒的主要原因，因此應注意電腦操作室環(huán)境衛(wèi)生，有適當的活動空間。定時換氣、通風，保持空氣新鮮，室內空氣溫度，夏季度至28度為宜，不能過低；冬季氣溫以攝氏19度至22度即可，不能過高。

隨著現代科技的高速發(fā)展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。今天，越來越多的電子、電氣設備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥著地球的每一個角落乃至更加廣闊的宇宙空間。對于人體這一良導體，電磁波不可避免地會構成一定程度的危害。

坐著或躺下時將孕婦防輻射毯蓋在腹部;寶寶出生后可作為包被。