煤礦職工安全心理健康實(shí)用手冊

心理健康與心理調(diào)節(jié)篇

導(dǎo)語

一、你的心理健康嗎？——談心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

二、心理問題人人難免——我們怎么對待心理問題

三、我們有能力驅(qū)散心理的烏云——抑郁情緒的調(diào)適

四、不要讓想象中的恐懼嚇唬自己——焦慮情緒的調(diào)適

五、如何熄滅我們心中的怒火——憤怒情緒的調(diào)適

六、天無絕人之路——悲觀心理及其改變

七、千萬別把自己看“扁”了——自卑心理的克服和自信心的培養(yǎng)

八、挫折和磨難是一所最好的大學(xué)——挫折心理的調(diào)適

九、人比人，氣死人嗎？——如何克服攀比與嫉妒心理

十、仇恨與報復(fù)是害人害己的屠刀——仇恨與報復(fù)心理的克服

十一、急性子脾氣如何改？——急躁性格及其改變

十二、百病生于氣，治病用“心”法——什么是心身疾病

十三、癡迷上網(wǎng)不能自拔怎么辦？——網(wǎng)絡(luò)性心理困境的調(diào)治

十四、如何面對喪失親人的不幸——居喪心理及其調(diào)節(jié)

十五、我們在面對突如其來的危機(jī)時為什么需要心理救助？——什么是心理救援

十六、心理急救你也可以做到——勸慰他人的一般要求

十七、有人井下被困，救人莫忘救“心”——煤礦井下被困人員的心理應(yīng)激特征與救援

十八、逃生訓(xùn)練是必不可少的一課——保護(hù)礦工生命就是保護(hù)企業(yè)最大效益

十九、井下遇險時怎么逃生？——井下遇險自救時的心理和行為準(zhǔn)則

二十、心理咨詢和治療并不神秘——什么是心理咨詢和心理治療

二十一、音樂能治“心病”——音樂療法

二十二、滑稽幽默可防病治病——幽默療法

二十三、“大笑療法”，笑到病除——大笑療法

二十四、性格缺陷在運(yùn)動中消散——運(yùn)動療法

二十五、說說拉拉，憂愁沒啦——情緒宣泄的方法

二十六、既來之則安之，不能安之就順之——淡化煩惱的方法

二十七、天下本無事，我們自擾之——消除自尋煩惱的方法

二十八、接納你的煩惱，煩惱就逃跑——順其自然應(yīng)對法

二十九、心理失衡受困擾，心理學(xué)家給支招——心理平衡十大要訣

三十、創(chuàng)造輕松快樂的人生——保持快樂心情的秘訣

生產(chǎn)作業(yè)安全心理篇

導(dǎo)語

一、礦工的偉大當(dāng)之無愧——做一名礦工的自豪感

二、煤礦與其他行業(yè)有啥不一樣——煤礦安全生產(chǎn)的特點(diǎn)

三、心理學(xué)很重要。煤礦安全離不了——心理學(xué)與煤礦安全生產(chǎn)

四、我們的“五官”是安全作業(yè)的基礎(chǔ)——感知覺規(guī)律與安全生產(chǎn)

五、干活不“走神兒”，安全就有底——注意力集中是安全心理第一要求

六、耐心加堅(jiān)強(qiáng)，安全添保障——意志與煤礦安全生產(chǎn)

七、錯誤的“經(jīng)驗(yàn)”有害安全——思維定勢與煤礦安全生產(chǎn)

……

區(qū)隊(duì)班組管理與人際關(guān)系篇

家庭與生活健康心理篇

附

后記2100433B

《煤礦職工安全心理健康實(shí)用手冊》內(nèi)容簡介：為普及安全心理健康知識，使廣大煤礦職工初步掌握和運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)專業(yè)知識解決自主保安和心理保健的方法和技能，解決安全管理方面的困惑和難題，提高自身安全心理健康素質(zhì)，減少煤礦人為因素所導(dǎo)致的各類事故的發(fā)生，國家煤監(jiān)局有關(guān)司和宣教中心組織編寫了這本《煤礦職工安全心理健康實(shí)用手冊》。該《手冊》的編寫和出版，是對國家煤監(jiān)局2007年重點(diǎn)課題“煤礦職工安全心理健康研究”成果的具體化，在探索煤礦職工安全心理因素及其變化規(guī)律，使職工心理健康成為煤礦安全管理之本方面進(jìn)行了有益探索，填補(bǔ)了空白，具有較強(qiáng)的針對性、指導(dǎo)性。

《國務(wù)院關(guān)于預(yù)防煤礦生產(chǎn)安全事故的特別規(guī)定》第二十二條明確規(guī)定：“煤礦企業(yè)應(yīng)當(dāng)免費(fèi)為每位職工發(fā)放煤礦職工安全手冊”。根據(jù)《國務(wù)院關(guān)于預(yù)煤礦生產(chǎn)安全事故的特別的規(guī)定》和委托者的要求，收集了煤礦安全的主要法律法規(guī)和重要文件、煤礦企業(yè)安全管理的基本要求、煤礦職工在安全方面的權(quán)利和義務(wù)、安全知識事故應(yīng)對常識，編制成冊，以期成為指導(dǎo)煤礦安全管理和職工在生產(chǎn)安全中的一本工具書，以提高煤礦企業(yè)管理水平、抗災(zāi)救災(zāi)能力，提高職工安全遵章守法意識，安全維權(quán)意識，自我保護(hù)意識和參與、配合救災(zāi)的能力。

《煤礦職工安全手冊（修訂版）》為深入貫徹落實(shí)《國務(wù)院關(guān)于預(yù)防煤礦生產(chǎn)安全事故的特別規(guī)定》，切實(shí)提高煤礦職工的安全意識和操作水平，幫助煤礦企業(yè)搞好安全生產(chǎn)基礎(chǔ)工作，我們于2005年出版了《煤礦職工安全手冊》（工人版）。該書一面世，就受到了廣大煤炭企業(yè)和職工的歡迎，得到了大家的肯定。時隔三年，為適應(yīng)新形勢下煤礦生產(chǎn)對安全的更高要求，并在結(jié)合讀者反饋之建議和意見的基礎(chǔ)上，我們組織力量對原書有關(guān)技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行了修正，補(bǔ)充了煤礦職工安全生產(chǎn)相關(guān)法規(guī)和煤礦職業(yè)病防治兩章，使手冊內(nèi)容更科學(xué)，更完整，更實(shí)用。

《煤礦職工安全手冊（第4版）》由15章組成，主要內(nèi)容包括：煤礦安全生產(chǎn)法律法規(guī)與部門規(guī)章，煤礦職工安全生產(chǎn)的權(quán)利與義務(wù)，入井須知，井下避災(zāi)與互救基本知識，瓦斯、煤與瓦斯突出、水災(zāi)、火災(zāi)、頂板、沖擊地壓事故隱患及應(yīng)急處理措施，煤塵危害及處理措施，電氣事故類型及防范措施，礦井熱害防治措施，煤礦職業(yè)病防治等。