碳酸飲料玻璃瓶

軟 飲料可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型及其他型碳酸飲料。碳酸飲料就是人們俗稱的“汽水”， 主要含碳酸水、檸檬酸、白糖、香料，有的還含有咖啡因、人工色素等。喝汽水后，汽水中的二氧化碳會(huì)蒸發(fā)帶走人體熱量，所以它比其他飲料更能起到解渴、降溫 的作用。目前市場上的碳酸飲料品種豐富、口味多樣，備受年輕人的追捧。但喝碳酸飲料要適量，因?yàn)樗鼘θ梭w的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過它所帶來的感官刺激。會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì) 疏松

碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會(huì)影響機(jī)體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，經(jīng)常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

會(huì)影響消化功能

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中的細(xì)菌的同時(shí)也可對人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)部分可樂中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到興奮，使心跳加速、呼吸加快，還可降低睡眠質(zhì)量。孩子多喝碳酸飲料后易出現(xiàn)“多動(dòng)癥”，變得不守紀(jì)律。會(huì)導(dǎo)致肥胖碳酸飲料含糖量多，過多飲用容易導(dǎo)致肥胖。常喝碳酸飲料還會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一，血糖偏高者不宜飲用。損害牙齒碳酸飲料中過多的糖分在造成肥胖的同時(shí)，還特別容易腐損牙齒，對孩子們的牙齒發(fā)育很不利。即使選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強(qiáng)，也可導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 溫馨提示1.喝碳酸飲料的頻率不能太高，一天不要超過兩次，睡前不要喝。2.喝碳酸飲料時(shí)，不要讓飲料在嘴里停留的時(shí)間過長。最好使用吸管，減少碳酸飲料 與牙齒的直接接觸。喝完后，要立即用清水漱口。每天最好用含氟牙膏刷牙。3.一些特殊人群如高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用碳酸飲料，嬰幼兒、孕婦、 哺乳期婦女最好禁用。4.在購買碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季節(jié)，要盡量選擇近期生產(chǎn)及罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品。常喝碳酸飲料對健康不利，那對健康有利的飲品有哪些呢？1.喝水水是生命之源，早上喝一杯水，可以補(bǔ)充前一晚消耗的水分，降低血液黏度，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常喝水可防止皮膚出現(xiàn)細(xì)紋、干裂等。但是不能一次性大量喝水，也不要等到口渴了才喝水。2. 喝醋人體是一個(gè)相對穩(wěn)定的弱堿性的內(nèi)環(huán)境，體質(zhì)偏酸會(huì)誘發(fā)疾病。過多進(jìn)食肉類、油膩食物，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏酸。醋雖有酸味，但實(shí)際上是堿性食品。適當(dāng)喝醋有利于維持身體的酸堿平衡。但空腹時(shí)不宜喝醋，以防胃酸過多而傷胃；市售的醋類飲料中往往加入了大量的糖，亦要小心選用。3.喝茶綠茶含有豐富的維生素C、茶多酚、脂多糖、氨基酸等，有抗氧化、防衰老、降血脂、降血壓、降血糖的功效，并具有改善造血功能、增強(qiáng)免疫力、抗疲勞等保健功能，可適當(dāng)飲用。但夜晚不宜喝濃茶，以防影響睡眠。

4.喝奶

牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有保護(hù)牙齒、強(qiáng)健骨骼、明目烏發(fā)的作用，能改善血液的酸堿度，減少皮膚色素斑的形成。但不宜空腹喝奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)在缺少糖和脂肪的情況下轉(zhuǎn)化為能量，使牛奶的營養(yǎng)不能很好地被利用。

碳酸飲料在生活中是很常見的飲品，在進(jìn)食油膩食物后來一杯，瞬間清爽去膩，很多人都愛上喝飲料。但是你知道嗎？碳酸飲料味道雖好，但卻不益健康！日常中敢把碳酸飲料當(dāng)水喝的人，肯定不知道其與牙齒的利害關(guān)系！

今天看到這樣一則新聞：“碳酸飲料當(dāng)水喝了一年多，19歲美女一口牙齒被’溶解’”。

19歲女孩文文，從小就喜歡喝碳酸飲料，由于父母嚴(yán)格控制，她一直不敢多喝。2016年，她到武漢上大學(xué)，身邊沒有人管束，她就開始肆意享用碳酸飲料，每天都要喝上3-4瓶，室友們還羨慕她怎么喝都長不胖，她就更加沒有節(jié)制了?？墒?，慢慢的她的牙齒開始變色，尤其是前面的門牙，等她發(fā)現(xiàn)時(shí)前牙已經(jīng)大面積的齲壞變黑腐爛。

可怕有木有！好好的牙齒就這樣喝沒了?？谇会t(yī)生天天科普，經(jīng)常喝這些飲料真的不利健康，但很多人都置若罔聞，使得科普成為“秘密”。

為什么喝碳酸飲料，牙齒會(huì)被腐蝕掉？

我們的牙齒，其主要成分是鈣化物，雖然被認(rèn)證為機(jī)體第一堅(jiān)硬器官，但實(shí)則它是并非無堅(jiān)不摧的。鈣化物容易與有機(jī)酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，我們的牙齒如果長期接觸碳酸，就會(huì)逐漸的被溶解掉。

簡而言之，碳酸飲料會(huì)使得牙齒患上齲病，逐漸脫鈣。發(fā)生脫鈣后的牙齒變得脆弱極易崩碎，慢慢的牙齒會(huì)全部被酸腐蝕掉。如果你不想牙齒壞掉，千萬不要拿碳酸飲料當(dāng)水喝。在飲用碳酸類飲品時(shí)也最使用吸管，喝完后進(jìn)行漱口。

愛惜牙齒，預(yù)防齲病

齲病（蛀牙）是目前常見的會(huì)導(dǎo)致牙齒缺失的一種牙齒疾病，因此保護(hù)牙齒健康，平時(shí)一定要注意保持口腔良好的衛(wèi)生環(huán)境。

　　你喜不喜歡喝碳酸飲料？廣大口腔溫馨提醒：“如果喜歡，記住一定不要多喝喲、小飲適量~！”