如果目的是鍛煉全身肌肉,買杠鈴不如買啞鈴。杠鈴的重量標(biāo)準(zhǔn)也可以參考下面。根據(jù)國(guó)人常規(guī)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,同時(shí)考慮到以后啞鈴健身強(qiáng)度增加的階段,制定以下啞鈴組合: 身高1.60米以下體重60公斤內(nèi)-25公斤...
你好,杠鈴床使用的話只需要平躺著,雙手抓住杠鈴,負(fù)荷運(yùn)動(dòng)即可。 多功能組合啞鈴凳是家庭理想的健身器械,不受性別、年齡的限制。不再因時(shí)間、場(chǎng)地所限制,不再為健身而上健身房辦卡費(fèi)用而猶豫。 產(chǎn)品材質(zhì)由A3...
鑄鐵做的電鍍杠鈴,每公斤的售價(jià)為 6 -- 15元,一般為10元/kg。你所需的重量在70KG左右,七百元錢應(yīng)該買得到。比賽用的杠鈴會(huì)貴很多,我們普通人 沒(méi)必要選用它。也可以自己去購(gòu)廢鐵廢鋼筋...
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2014-2020 年中國(guó)杠鈴行業(yè)深度研究 與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)報(bào)告 什么是行業(yè)研究報(bào)告 行業(yè)研究是通過(guò)深入研究某一行業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)、 規(guī)模結(jié)構(gòu)、競(jìng)爭(zhēng)格局以及綜合 經(jīng)濟(jì)信息等,為企業(yè)自身發(fā)展或行業(yè)投資者等相關(guān)客戶提供重要的參考依據(jù)。 企業(yè)通常通過(guò)自身的營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)了解到所在行業(yè)的微觀市場(chǎng), 但微觀市場(chǎng)中的 假象經(jīng)常誤導(dǎo)管理者對(duì)行業(yè)發(fā)展全局的判斷和把握。 一個(gè)全面競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代, 不但 要了解自己現(xiàn)狀, 還要了解對(duì)手動(dòng)向, 更需要將整個(gè)行業(yè)系統(tǒng)的運(yùn)行規(guī)律了然于 胸。 行業(yè)研究報(bào)告的構(gòu)成 一般來(lái)說(shuō),行業(yè)研究報(bào)告的核心內(nèi)容包括以下五方面: 行業(yè)研究的目的及主要任務(wù) 行業(yè)研究是進(jìn)行資源整合的前提和基礎(chǔ)。 對(duì)企業(yè)而言,發(fā)展戰(zhàn)略的制定通常由三部分構(gòu)成: 外部的行業(yè)研究、 內(nèi)部的 企業(yè)資源評(píng)估以及基于兩者之上的戰(zhàn)略制定和設(shè)計(jì)。 行業(yè)與企業(yè)之間的關(guān)系是面和點(diǎn)的關(guān)系, 行業(yè)的規(guī)模和發(fā)展趨勢(shì)決定了企業(yè) 的成長(zhǎng)空間;企業(yè)的發(fā)展永
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8 單杠:?jiǎn)危p)腳蹬地翻身上成支撐教學(xué)設(shè)計(jì) 重慶市第四十九中學(xué) 明 亮 一、本課指導(dǎo)思想 本課以新課程理念“健康第一”為指導(dǎo)思想,根據(jù)初中《體育與與健康》課程標(biāo)準(zhǔn) 的要求和本次課的教材特點(diǎn),在教學(xué)中以技術(shù)為載體,注重學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)和方法 的傳授;突出以學(xué)生為本,關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)、個(gè)性特點(diǎn),懂得讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察,學(xué)會(huì) 交流與合作,加強(qiáng)學(xué)生觀察、分析與實(shí)踐能力;在嘗試與實(shí)踐中掌握知識(shí)與技能,發(fā)展 身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí),體現(xiàn)身體鍛煉與思維活動(dòng)有機(jī)結(jié)合的課程特點(diǎn)。 二、教材分析 作為初中體育教材的單杠是在一條橫杠上借助懸垂、 支撐,進(jìn)行擺動(dòng)、回環(huán)、屈伸、 騰越使身體在空間產(chǎn)生位置、姿勢(shì)變化的一種活動(dòng)。它是與基本體操、技巧、支撐跳躍 和雙杠并列的一項(xiàng)體操基本教材,也是一項(xiàng)發(fā)展懸垂能力的典型教材。另一方面,是利 用物體翻上、翻下的實(shí)用技能訓(xùn)練的教材。 單杠有教育、鍛煉、實(shí)用技能培養(yǎng)等