超高效時(shí)間管理：用12周完成12月的工作

第1部分 核心概念

第1章 直面挑戰(zhàn) 002

第2章 重新定義“一年” 010

第3章 建立情感聯(lián)結(jié) 023

第4章 摒棄年度計(jì)劃 031

第5章 切實(shí)完成周計(jì)劃 037

第6章 勇于評(píng)估表現(xiàn) 042

第7章 明確目標(biāo) 051

第8章 主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任 058

第9章 區(qū)分興趣與承諾 063

第10章 重視偉大的當(dāng)下 070

第11章 故意打破平衡 076

第2部分 將理論和實(shí)踐緊密結(jié)合

第12章 掌握?qǐng)?zhí)行體系 084

第13章 確定期望值 097

第14章 制訂你的12周計(jì)劃 112

第15章 設(shè)置過(guò)程控制 133

第16章 保持記分 149

第17章 掌控你的時(shí)間 161

第18章 樹立主人翁意識(shí) 181

第19章 12周的承諾 193

第20章 第一個(gè)12周 213

第21章 最后的建議及第13周要做的事情

參考文獻(xiàn) 241 2100433B

大多數(shù)企業(yè)和個(gè)人通常都以12個(gè)月作為一個(gè)執(zhí)行周期來(lái)制訂年度目標(biāo)和年度計(jì)劃，而本書將“一年”重新定義為12周，打破“年度”思維模式，避免工作中的低效率。在僅有12周的“一年”中，人們沒(méi)有滿足現(xiàn)狀，而進(jìn)入緊張工作的時(shí)間。本書教會(huì)讀者正確理解當(dāng)下最緊要的事務(wù)，利用想要立即完成事務(wù)的緊迫感來(lái)達(dá)成目標(biāo)。按照本書中的方法去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能夠完成更多的重要事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)總體目標(biāo)。 本書作者擁有多年管理經(jīng)驗(yàn)，均為執(zhí)行力專家，能夠給予渴求提升執(zhí)行力的企業(yè)或個(gè)人有效的方法指導(dǎo)。

計(jì)劃完成工作預(yù)算費(fèi)用或計(jì)劃工程投資額，簡(jiǎn)稱BCWS(Budgeted Cost for Work Scheduled),即根據(jù)進(jìn)度計(jì)劃，在某一時(shí)刻應(yīng)當(dāng)完成的工作(或部分工作)，以預(yù)算為標(biāo)準(zhǔn)所需要的資金總額，一般來(lái)說(shuō)，除非合同有變更，BCWS在工程實(shí)施過(guò)程中中應(yīng)保持不變。2100433B

本書從時(shí)間管理的重要性入手，通過(guò)工作、生活、學(xué)習(xí)、休閑、生活等幾大方面，配以豐富的為讀者提供了簡(jiǎn)單、實(shí)用、有效、有料的時(shí)間管理技巧，使讀者可以依據(jù)本書，對(duì)自我的時(shí)間進(jìn)行梳理和調(diào)整，以便達(dá)到最完美的時(shí)間分配，令工作高效、事業(yè)成功，書中有案例，有理論，有分析，有指導(dǎo)，對(duì)于迫切需要培養(yǎng)時(shí)間管理良好習(xí)慣的讀者，是一本實(shí)用的行動(dòng)指南。

做一個(gè)惜時(shí)省時(shí)控時(shí)達(dá)人

緒論

時(shí)間無(wú)限，生命有限 // 001

如何對(duì)待時(shí)間 // 004

時(shí)間管理能力測(cè)驗(yàn) // 007

1

定規(guī)劃，按部就班來(lái)

01　對(duì)時(shí)間進(jìn)行理性的規(guī)劃 // 010

02　制訂明確的計(jì)劃和目標(biāo) // 012

03　量化計(jì)劃中的目標(biāo) // 014

04　ABC 時(shí)間管理法 // 017

05　發(fā)現(xiàn)并利用你的最高效時(shí)段 // 019

06　養(yǎng)成早起的好習(xí)慣 // 022

07　上班路上時(shí)間的使用法 // 024

08　規(guī)劃好自己的時(shí)間及物品 // 028

09　保持辦公桌的整潔有序 // 031

10　合理安排利用好每一分鐘 // 035

11　帕累托法則，高效地利用時(shí)間 // 037

2

講主次，辦事分輕重

01　分清輕重緩急，設(shè)定優(yōu)先順序 // 042

02　提高時(shí)間的效率和效能 // 044

03　認(rèn)真計(jì)劃每一天的事 // 047

04　把任務(wù)分割，消除“拖延癥” // 050

05　做任何事情都要有節(jié)奏 // 052

06　找準(zhǔn)規(guī)律，省時(shí)省力 // 055

07　先做正確的事，然后正確地做事 // 056

08　工作間隙可以做很多事 // 058

09　利用碎片化時(shí)間 // 060

10　活用各種空檔的時(shí)間 // 062

11　盡量住得離公司近些 // 064

12　從不喜歡的事情做起 // 067

3

執(zhí)行好，做事做到位

01　計(jì)劃好了關(guān)鍵在于執(zhí)行 // 070

02　找準(zhǔn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在 // 071

03　注意工作任務(wù)的合理搭配 // 074

04　選擇簡(jiǎn)潔有效的方法 // 077

05　行動(dòng)起來(lái)就能節(jié)省時(shí)間 // 079

06　做事要精益求精 // 081

07　有效的“自我調(diào)節(jié)術(shù)” // 082

08　執(zhí)行中的快、準(zhǔn)、空、多、閑 // 084

09　進(jìn)入“瓦倫達(dá)心態(tài)” // 086

10　勤奮到重要的事情上 // 088

11　講求效率，聰明地工作 // 090

12　多堅(jiān)持五分鐘 // 092

4

會(huì)拒絕，沒(méi)事別煩我

01　是誰(shuí)總在打擾你的工作 // 096

02　不把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事上 // 098

03　拒絕別人占用你的時(shí)間 // 102

04　排除影響工作的干擾 // 103

05　果斷地對(duì)干擾說(shuō)不 // 106

06　拒絕沒(méi)完沒(méi)了地聊天 // 109

07　遠(yuǎn)離電視這個(gè)時(shí)間殺手 // 111

08　過(guò)度娛樂(lè)，得不償失 // 113

09　運(yùn)用智慧，排除電話干擾 // 116

10　找對(duì)方法，避免孩子干擾 // 117

11　拿“親人”和“工作”作“擋箭牌” // 119

12　拒絕不屬于自己的工作 // 121

5

要專注，集中注意力

01　對(duì)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)籌管理 // 126

02　時(shí)間是“擠”出來(lái)的 // 127

03　集中時(shí)間是成功者的法寶 // 129

04　集中你的注意力 // 130

05　找出每天的黃金時(shí)間 // 132

06　專心致志地完成工作任務(wù) // 134

07　一時(shí)一事，避免分解整塊的時(shí)間 // 136

08　增強(qiáng)你的意志力 // 138

09　時(shí)間分散和集中技巧 // 139

10　把時(shí)間積零為整，精心使用 // 142

6

快學(xué)習(xí)，時(shí)光不等人

01　用一生的時(shí)間去學(xué)習(xí) // 146

02　珍惜眼前的每一分鐘 // 148

03　擠出時(shí)間，看書學(xué)習(xí) // 151

04　不錯(cuò)過(guò)一分一秒 // 153

05　巧用“零頭布”時(shí)間 // 156

06　提高讀書的注意力 // 158

07　自督讀書更有效 // 160

08　付出與收獲成正比 // 161

09　了解你屬于哪種學(xué)習(xí)類型 // 163

10　適當(dāng)?shù)姆潘捎兄趯W(xué)習(xí) // 164

11　堅(jiān)持學(xué)習(xí)成功會(huì)更大 // 166

7

找平衡，勞逸要結(jié)合

01　工作只是人生的一部分 // 170

02　在日程中留有余地 // 171

03　睡前放輕松，醒后先靜靜 // 174

04　連續(xù)分段時(shí)間管理法 // 175

05　充分利用午休 // 177

06　讓心跟著你的人下班 // 179

07　張弛有度地做事情 // 181

08　就寢時(shí)間的使用法 // 183

09　不妨試試“一周律調(diào)術(shù)” // 184

10　找到自己的生活重心 // 186

8

愛生活，日子好好過(guò)

01　熱愛生命就別浪費(fèi)時(shí)間 // 190

02　管理時(shí)間就是在管理你自己 // 192

03　在時(shí)間管理中占取主動(dòng) // 194

04　勤于記錄時(shí)間的消耗 // 197

05　隨時(shí)提醒自己光陰的寶貴 // 200

06　擺脫煩惱，讓自己忙起來(lái) // 201

07　勤奮起來(lái)最省時(shí)間 // 203

08　要珍惜他人的時(shí)間 // 205

09　每天安靜幾分鐘 // 208

10　名人惜時(shí)的方法 // 211 2100433B