功率表概述

功率是表征電信號特性的一個重要參數(shù)。在直流和低頻范圍,可以通過測量電壓和電流計算功率,功率的瞬時值可用下式表示:

對于周期信號,一個周期內的瞬時功率的平均值,稱為有功功率。有功功率按下式計算:

對于正弦電路,下式成立:

上式中,U、I分別為正弦交流電的有效值,φ為電壓與電流信號的相位差。

在超高頻和微波頻段,有TEM波和非TEM波之分。在TEM波的同軸系統(tǒng)中,電壓和電流雖有確切含意,但測量其絕對值很困難。在波導系統(tǒng)中,因為存在不同的電磁模式,電壓和電流失去唯一性。在個頻段和各傳輸系統(tǒng)中,功率是單值表征信號強度的重要方法。在射頻范圍直接測量功率代替了電壓和電流的測量。

功率表造價信息

市場價 信息價 詢價
材料名稱 規(guī)格/型號 市場價
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行情 品牌 單位 稅率 供應商 報價日期
功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-3X1,開孔尺寸76*76 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-2*1,開孔尺寸111*111 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PS194F-9XF,開孔尺寸91*91 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PS194F-9X1,開孔尺寸91*91 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-1*1,開孔尺寸151*71 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-1*2,開孔尺寸151*71 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-2*2,開孔尺寸111*111 查看價格 查看價格

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功率表 X系列數(shù)顯電測,PD194F-5X1,開孔尺寸91*44 查看價格 查看價格

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材料名稱 規(guī)格/型號 除稅
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兆歐 3311.0 查看價格 查看價格

臺班 韶關市2010年7月信息價
數(shù)字壓力 2654.0 查看價格 查看價格

臺班 韶關市2010年7月信息價
數(shù)字壓力 DP1-601手提式 查看價格 查看價格

臺班 韶關市2010年7月信息價
數(shù)字高壓 GYB-Ⅱ 查看價格 查看價格

臺班 韶關市2010年7月信息價
數(shù)字多用 DF 查看價格 查看價格

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數(shù)字壓力 910B 查看價格 查看價格

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數(shù)字萬用 F-87 查看價格 查看價格

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數(shù)字兆歐 BM-2061000MΩ 查看價格 查看價格

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材料名稱 規(guī)格/需求量 報價數(shù) 最新報價
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功率表 SKPY42-PQ3 三相|3358臺 4 查看價格 上海三開電氣有限公司 上海  上海市 2015-12-11
功率表 SKPZ80-PQ3 三相|3104臺 4 查看價格 上海三開電氣有限公司 上海  上海市 2015-12-08
功率表 SKPZ80-PQ 單相|709臺 4 查看價格 上海三開電氣有限公司 上海  上海市 2015-11-18
功率表 44L1-KW 2.5|9583只 4 查看價格 上海上德電器集團有限公司 浙江  溫州市 2015-10-26
功率表 SKPY42-PQ4 三相|8762臺 4 查看價格 上海三開電氣有限公司 上海  上海市 2015-10-19
功率表 69L17-KW 2.5|9114只 4 查看價格 上海上德電器集團有限公司 浙江  溫州市 2015-10-10
功率表 SKPZ80-PQ4 三相|4054臺 4 查看價格 上海三開電氣有限公司 上海  上海市 2015-12-11
功率表 6L2-KW 2.5|4007只 4 查看價格 上海上德電器集團有限公司 浙江  溫州市 2015-11-04

功率定義為單位時間內所做的功。基本單位為瓦(W),1W等于在1秒內做1焦耳的功。常用的功率單位還有兆瓦(1MW=10^6W)、千瓦(1KW=10^3W)、毫瓦(1mW=10-3W)、微瓦(1μW=10-6W)、皮瓦(1Pw=10-12W)。

另一種常用的功率單位以分貝毫瓦(dBm)表示。它以1毫瓦為基準電平P0=1mW,實際功率值P(mW)與P0比較后取對數(shù)。這是功率的絕對單位。

也可用分貝瓦(dBW)作為功率單位,此時P0=1W,即1 dBW=3 dBm。

功率表分類

根據(jù)被測信號頻率分類

功率計可分為:直流功率計、工頻功率計、變頻功率計、射頻功率計和微波功率計。由于直流功率等于電壓和電流的簡單乘積,實際測量中,一般采用電壓表和電流表替代。工頻功率計是應用較普遍的功率計,常說的功率計一般都是指工頻功率計。變頻功率計是21世紀變頻調速技術高速發(fā)展的產物。其測量對象為變頻電量,變頻電量是指用于傳輸功率的,并且滿足下述條件之一的交流電量:

1、信號頻譜僅包含一種頻率成分,而頻率不局限于工頻的交流電信號。

2、信號頻譜包含兩種或更多的被關注的頻率成分的電信號。

變頻電量包括電壓、電流以及電壓電流引出的有功功率、無功功率、視在功率、有功電能、無功電能等。

除了變頻器輸出的PWM波,二極管整流的變頻器輸入的電流波形,直流斬波器輸出的電壓波形,變壓器空載的輸入電流波形等,均含有較大的諧波,右圖中為常見變頻電量的波形及相關頻譜圖。

由于變頻電量的頻率成分復雜,變頻功率計的測量一般包括基波有功功率(簡稱基波功率)、諧波有功功率(簡稱諧波功率)、總有功功率等,相比工頻功率計而言,其功能較多,技術較復雜,一般稱為變頻功率分析儀或寬頻功率分析儀,部分高精度功率分析儀也適用于變頻電量測量。

變頻功率分析儀可以作為工頻功率分析儀使用,除此之外,一般還需滿足下述要求:

1、滿足必要的帶寬要求,并且采樣頻率應高于儀器帶寬的兩倍。

2、要求分析儀在較寬的頻率范圍之內,精度均能滿足一定的要求。

3、具備傅里葉變換功能,可以分離信號的基波和諧波。

射頻或微波功率計按照在測試系統(tǒng)中的連接方式不同分類

有終端式和通過式兩種。終端式功率計把功率計探頭作為測試系統(tǒng)的終端負載,功率計吸收全部待測功率,由功率指示器直接讀取功率值。通過式功率計利用某種耦合裝置,如定向耦合器、耦合環(huán)、探針等從傳輸?shù)墓β手邪匆欢ǖ谋壤詈铣鲆徊糠止β?,送入功率計度量,傳輸?shù)目偣β实扔诠β视嬛甘局党艘员壤禂?shù)。

射頻或微波功率計按的測量原理分類

測熱電阻型功率計使用熱變電阻做功率傳感元件。熱變電阻值的溫度系數(shù)較大。被測信號的功率被熱變電阻吸收后產生熱量,使其自身溫度升高,電阻值發(fā)生顯著變化,利用電阻電橋測量電阻值的變化,顯示功率值。

熱電偶型功率計熱電偶型功率計中的熱偶結直接吸收高頻信號功率,結點溫度升高,產生溫差電勢,電勢的大小正比于吸收的高頻功率值。

量熱式功率計典型的熱效應功率計,利用隔熱負載吸收高頻信號功率,使負載的溫度升高,再利用熱電偶元件測量負載的溫度變化量,根據(jù)產生的熱量計算高頻功率值。

晶體檢波式功率計晶體二極管檢波器將高頻信號變換為低頻或直流電信號。適當選擇工作點,使檢波器輸出信號的幅度正比于高頻信號的功率。

射頻或微波功率計按被測信號連續(xù)性分類

有連續(xù)波功率計和脈沖峰值功率計。

功率表概述常見問題

  • 鉗形數(shù)字功率表

    福光電子F346鉗形數(shù)字功率表集數(shù)字電流表和功率測量儀于一體。儀表配有強大的測量和數(shù)據(jù)處理軟件,完成電壓、電流、有功功率、功率因素、視在功率、無功功率、電能、頻率8個參數(shù)的測量、計算和顯示,性能穩(wěn)定,...

  • 三相功率表和單相功率表的區(qū)別

    三相功率表用于三相線路,如工廠用電;單相功率表用于單項電路,如家庭用電。

  • 功率因數(shù)表與功率表的區(qū)別

    功率因數(shù)指有功功率和視在功率的比值,一般用符號λ表示,即:λ=P/S.在正弦交流電路中,功率因數(shù)等于電壓與電流之間的相位差(ψ)的余弦值,用符號COSψ表示。此時,COSψ=λ。功率因數(shù)表是指...

功率是表征電信號特性的一個重要參數(shù)。在直流和低頻范圍,可以通過測量電壓和電流計算功率,功率的瞬時值可用下式表示:

對于周期信號,一個周期內的瞬時功率的平均值,稱為有功功率。有功功率按下式計算:

對于正弦電路,下式成立:

上式中,U、I分別為正弦交流電的有效值,φ為電壓與電流信號的相位差。

在超高頻和微波頻段,有TEM波和非TEM波之分。在TEM波的同軸系統(tǒng)中,電壓和電流雖有確切含意,但測量其絕對值很困難。在波導系統(tǒng)中,因為存在不同的電磁模式,電壓和電流失去唯一性。在個頻段和各傳輸系統(tǒng)中,功率是單值表征信號強度的重要方法。在射頻范圍直接測量功率代替了電壓和電流的測量。

功率表技術指標

功率表變頻

以下是變頻功率分析儀的典型技術指標

如圖《變頻功率分析儀》所示

帶寬:50kHz~100kHz;

采樣頻率:大于帶寬的2倍;

電壓、電流準確級:0.02級、0.05級、0.1級、0.2級、0.5級;

功率準確級:0.05級、0.1級、0.2級、0.5級、1級;

準確級適用基波頻率范圍:DC,0.1Hz~400Hz;

準確級適用電壓范圍:0.75%Un~150%Un;

準確級適用電流范圍:1%In~200%In;

準確級適用功率因數(shù)范圍:0.05~1。

功率表射頻

以下是射頻功率計的典型技術指標

功率范圍

保證測量精度的可測功率值的范圍。功率計的功率范圍決定于功率探頭。

最大允許功率

探頭不被損壞的最大輸入功率值,通常指平均功率。在測量大功率峰值信號時,注意峰值電壓和峰值功率不能超過一定值,否則會造成功率探頭燒毀。

頻率范圍

能保證測量精度和性能指標的被測信號的頻率范圍。

測量精度

指功率探頭校準修正后的精度。不包括測試系統(tǒng)的失配誤差。

穩(wěn)定性

功率計的穩(wěn)定性取決于功率探頭的穩(wěn)定性和指示器的零漂及噪聲干擾。

響應時間

也稱功率傳感元件的時間常數(shù)。通常指功率指示器上升到穩(wěn)定值的64%所需的時間。

探頭的型號、阻抗

選用功率計探頭時,功率探頭的使用頻率、功率范圍必須與被測信號一致,探頭傳輸線的結構和阻抗應與被測傳輸線相互匹配。

根據(jù)被測信號頻率分類

功率計可分為:直流功率計、工頻功率計、變頻功率計、射頻功率計和微波功率計。由于直流功率等于電壓和電流的簡單乘積,實際測量中,一般采用電壓表和電流表替代。工頻功率計是應用較普遍的功率計,常說的功率計一般都是指工頻功率計。變頻功率計是21世紀變頻調速技術高速發(fā)展的產物。其測量對象為變頻電量,變頻電量是指用于傳輸功率的,并且滿足下述條件之一的交流電量:

1、信號頻譜僅包含一種頻率成分,而頻率不局限于工頻的交流電信號。

2、信號頻譜包含兩種或更多的被關注的頻率成分的電信號。

變頻電量包括電壓、電流以及電壓電流引出的有功功率、無功功率、視在功率、有功電能、無功電能等。

除了變頻器輸出的PWM波,二極管整流的變頻器輸入的電流波形,直流斬波器輸出的電壓波形,變壓器空載的輸入電流波形等,均含有較大的諧波,如圖1中為常見變頻電量的波形及相關頻譜圖。

由于變頻電量的頻率成分復雜,變頻功率計的測量一般包括基波有功功率(簡稱基波功率)、諧波有功功率(簡稱諧波功率)、總有功功率等,相比工頻功率計而言,其功能較多,技術較復雜,一般稱為變頻功率分析儀或寬頻功率分析儀,部分高精度功率分析儀也適用于變頻電量測量。

變頻功率分析儀可以作為工頻功率分析儀使用,除此之外,一般還需滿足下述要求:

1、滿足必要的帶寬要求,并且采樣頻率應高于儀器帶寬的兩倍。

2、要求分析儀在較寬的頻率范圍之內,精度均能滿足一定的要求。

3、具備傅里葉變換功能,可以分離信號的基波和諧波。

射頻或微波功率計按照在測試系統(tǒng)中的連接方式不同分類

有終端式和通過式兩種。終端式功率計把功率計探頭作為測試系統(tǒng)的終端負載,功率計吸收全部待測功率,由功率指示器直接讀取功率值。通過式功率計利用某種耦合裝置,如定向耦合器、耦合環(huán)、探針等從傳輸?shù)墓β手邪匆欢ǖ谋壤詈铣鲆徊糠止β?,送入功率計度量,傳輸?shù)目偣β实扔诠β视嬛甘局党艘员壤禂?shù)。

射頻或微波功率計按的測量原理分類

測熱電阻型功率計使用熱變電阻做功率傳感元件。熱變電阻值的溫度系數(shù)較大。被測信號的功率被熱變電阻吸收后產生熱量,使其自身溫度升高,電阻值發(fā)生顯著變化,利用電阻電橋測量電阻值的變化,顯示功率值。

熱電偶型功率計熱電偶型功率計中的熱偶結直接吸收高頻信號功率,結點溫度升高,產生溫差電勢,電勢的大小正比于吸收的高頻功率值。

量熱式功率計典型的熱效應功率計,利用隔熱負載吸收高頻信號功率,使負載的溫度升高,再利用熱電偶元件測量負載的溫度變化量,根據(jù)產生的熱量計算高頻功率值。

晶體檢波式功率計晶體二極管檢波器將高頻信號變換為低頻或直流電信號。適當選擇工作點,使檢波器輸出信號的幅度正比于高頻信號的功率。

射頻或微波功率計按被測信號連續(xù)性分類

有連續(xù)波功率計和脈沖峰值功率計。

功率表應用

光功率測量

用于測量絕對光功率或通過一段光纖的光功率相對損耗。在光纖系統(tǒng)中,測量光功率是最基本的,非常像電子學中的萬用表。在光纖測量中,光功率計是重負荷常用表。通過測量發(fā)射端機或光網絡的絕對功率,一臺光功率計就能夠評價光端設備的性能。用光功率計與穩(wěn)定光源組合使用,則能夠測量連接損耗、檢驗連續(xù)性,并幫助評估光纖鏈路傳輸質量。

電氣產品檢試驗

變頻功率分析儀適用于電力推進、電機、風機、水泵、風力發(fā)電、軌道交通、電動汽車、變頻器、特種變壓器、熒光燈、LED照明等領域的產品檢試驗、能效評測及電能質量分析。

功率表注意事項

功率表量程選擇

選擇功率表的量程就是選擇功率表中的電流量程和電壓量程。使用時應使功率表中的電流量程不小于負載電流,電壓量程不低于負載電壓,而不能僅從功率量程來考慮。例如,兩只功率表,量程分別是IA、300V和2A、150V,由計算可知其功率量程均為300W,如果要測量一負載電壓為220V、電流為IA的負載功率時應逸用IA、300V的功率表,而2A、150V的功率表雖功率量程也大于負載功率,但是由于負載電壓高于功率表所能承受的電壓150V,故不能使用。所以,在測量功率前要根據(jù)負載的額定電壓和額定電流來選擇功率表的量程。

功率表測量線路

電動系測量機構的轉動力矩方向和兩線圈中的電流方向有關,為了防止電動系功率表的指針反偏,接線時功率表電流線圈標有“·”號的端鈕必須接到電源的正極端,而電流線圈的另一端則與負載相連,電流線圈以串聯(lián)形式接入電路中。功率表電壓線圈標有“·”號的端鈕可以接到電源端鈕的任一端上,而另一電壓端鈕則跨接到負載的另一端,。

當負載電阻遠遠大于電流線圈的電阻時,應采用電壓線圈前接法。這時電壓線圈的電壓是負載電壓和電流線圈電壓之和,功率表測量的是負載功率和電流線圈功率之和。如果負載電阻遠遠大于電流線圈的電阻,則可以略去電流線圈分壓所造成的影響,測量結果比較接近負載的實際功率值。

當負載電阻遠遠小于電壓線圈電阻時,應采用電壓線圈后接法 。這時電壓線圈兩端的電壓雖然等于負載電壓,但電流線圈中的電流卻等于負載電流與功率表電壓線圈中的電流之和,測量時功率讀數(shù)為負載功率與電壓線圈功率之和。由于此時負載電阻遠小于電壓線圈電阻,所以電壓線圈分流作用大大減小,其對測量結果的影響也可以大為減小。

如界被測負載本身功率較大,可以不考慮功率表本身的功率對測量結果的影響,則兩種接法可以任意選擇。但最好選用電壓線圈前接法,因為功率表中電流線圈的功率一般都小于電壓線圈支路的功率。

功率表正確讀數(shù)

一般安裝式功率表為直讀單量程式,表上的示數(shù)即為功率數(shù)。但便攜式功率表一般為多量程式,在表的標度尺上不直接標注示數(shù),只標注分格。在選用不同的電流與電壓量程時,每一分格都可以表示不同的功率數(shù)。在讀數(shù)時,應先根據(jù)所選的電壓量程U、電流量程I以及標度尺滿量程時的格數(shù)&,求出每格瓦數(shù)(又稱功率表常數(shù))C,然后再乘上指針偏轉的格數(shù)夕,就可得到所測功率P

例題

例:有一只電壓量程為250V,電流量程為3A,標度尺分格數(shù)為75的功率表,現(xiàn)用它來測量負載的功率。當指針偏轉50格時負載功率為多少?

解:先計算功率表常數(shù)C

C=UI/a,=250V×3A/75格=10W/格

故被測功率為

P=C色=10W/格×50格=500W

光功率測量

用于測量絕對光功率或通過一段光纖的光功率相對損耗。在光纖系統(tǒng)中,測量光功率是最基本的,非常像電子學中的萬用表。在光纖測量中,光功率計是重負荷常用表。通過測量發(fā)射端機或光網絡的絕對功率,一臺光功率計就能夠評價光端設備的性能。用光功率計與穩(wěn)定光源組合使用,則能夠測量連接損耗、檢驗連續(xù)性,并幫助評估光纖鏈路傳輸質量。

電氣產品檢試驗

變頻功率分析儀適用于電力推進、電機、風機、水泵、風力發(fā)電、軌道交通、電動汽車、變頻器、特種變壓器、熒光燈、LED照明等領域的產品檢試驗、能效評測及電能質量分析。

對大多數(shù)從事電氣方面工作的人員來說,功率表的使用并非難事。但真正做到正確使用功率表,即在準確度一定的情況下確保測量的精度及儀表的使用壽命又并非易事。以單相電動系功率表為例,就功率表的使用及使用中應注意的問題作一介紹。

1 要遵守“發(fā)電機端守則”

由電動系功率表的原理可知,功率表的轉矩與流過表內線圈的電流方向有關,一旦其中一個線圈的電流方向改變,轉矩方向也會改變。為此,在功率表兩個線圈對應于電流流進的端鈕上,都注有稱為發(fā)電機端的“*”標志。功率表在接線時,應使電流或電壓線圈帶“*”標志的端鈕接到電源同極性的端子上,以保證兩線圈的電流方向都從發(fā)電機端流入。這就是功率表接線的“發(fā)電機端守則”。

2 合理選擇電壓線圈的前、后接方式

盡管電壓線圈不論前接還是后接,功率表都能正偏,對于某些負載來說,測量的結果相差較小,這時兩種接法采用哪種均可。但對于那些電阻(或阻抗)過大或過小的負載來說,兩種接法所得結果相差較大,有時甚至出現(xiàn)與理論相矛盾的結果。

電壓線圈前接方式

這種方式的接線,功率表電流線圈的電流雖然等于負載電流,但功率表電壓支路兩端電壓卻等于負載電壓與功率表電流線圈的電壓之和,在功率表讀數(shù)中多了電流線圈的功率消耗。這種接線方式適用于負載電阻(或阻抗)遠比功率表電流線圈電阻(或阻抗)大得多的情況,這樣才能保證功率表本身的功率消耗對測量結果的影響比較小。

電壓線圈后接方式

這種方式的接線,功率表電壓支路兩端的電壓雖然等于負載電壓,但電流線圈的電流卻等于負載電流與功率表電壓線圈支路電流之和,功率表讀數(shù)中多了電壓支路的功率消耗。因此,這種接線適用于負載電阻(或阻抗)遠比功率表電壓支路電阻(或阻抗)小得多的情況,這樣才能保證功率表本身的功率消耗對測量結果的影響比較小 。

功率表概述文獻

設備功率表 設備功率表

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頁數(shù): 1頁

評分: 4.8

序號 設 備 名 稱 規(guī) 格 型 號 數(shù)量 單位 單臺功率 kw 總功率 kw 1 模塊式風冷冷 (熱)水機組 LSQWRF130M/D L=22.3m 3/h Q=130/140kW N=38.7/40kW 6 臺 40 240 2 冷凍水泵 (2用1備) 150-160/2/22 N=22kW L=160m3/h H=32M 2 臺 22 44 3 吊柜式空調機組 G-12WDI/E L =12000M 3/h H=300Pa N=3kW 8 臺 3 24 4 臥式暗裝風機盤管 FP-204WAH Q=11/17kWN=195W H=30Pa 6 臺 0.195 1.17 5 臥式暗裝風機盤管 FP-170WAH Q=9.2/14kWN=174W H=30Pa 4 臺 0.174 0.696 6 臥式暗裝風機盤管 F

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照明照度對應功率表 照明照度對應功率表

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頁數(shù): 1頁

評分: 4.7

照明 熒光燈單位面積安裝功率( W/m 2) 計 算 高 度 (m) 房間面積 (m2) 熒光燈照度( lx)不帶反射罩 /帶反射罩 30 50 75 100 150 200 2-3 10-15 15-25 25-50 50-150 150-300 300 以上 3.9/3.2 3.4/2.7 3.0/2.4 2.6/2.1 2.3/1.9 2.0/1.8 6.5/5.2 5.6/4.9 4.9/3.9 4.2/3.4 3.7/3.2 3.4/3.0 9.8/7.8 8.1/6.7 7.3/5.8 6.3/5.1 5.6/4.7 5.1/4.5 13/10.4 11.1/8.9 9.7/7.7 8.4/6.8 7.4/6.3 6.7/5.9 19.5/15.6 16.7/13.4 14.6/11.6 12.6/10.2

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智能功率表電流輸入

電流:1A、5A 持續(xù)1.2倍,瞬時10倍/秒

智能功率表電壓輸入

電壓:100V、220V、380V

持續(xù)1.2倍,瞬時2倍/秒

功耗<0.5VA

智能功率表精度等級

有功功率:0.5級

無功功率:1.0級

智能功率表絕緣電阻

≥100MΩ

智能功率表工頻耐壓

電源/輸入/輸出之間2kV/1min

智能功率表平均無故障工作時間

≥50000h

智能功率表電能

2路集電極開路的光耦脈沖

智能功率表工作電源

工作范圍 AC80~270V或DC100-350V,45Hz~65Hz;

功耗<1.2VA

模擬量輸出

4-20mA、0-20mA、0-5V等

智能功率表報警

1路無源常開觸點:1A/30VDC、2A/250VAC,高、低、不平衡報警均可設置

智能功率表開關量輸入/輸出

無源干接點輸入方式:內置電源,光耦隔離

繼電器常開觸點輸出:1A/30VDC、2A/250VAC

智能功率表通訊及顯示

RS485接口 MODBUS-RTU協(xié)議

帶背光的液晶顯示(附加L代號),數(shù)碼管顯示(無附加代號)

儀表外形及安裝尺寸

單位mm

l PZ568P3-3K1方形 — 面框尺寸為儀表面框尺寸為80mm*80mm,開孔尺寸為76mm*76mm,安裝深度為91mm

l PZ568P3-9K1方形 — 面框尺寸為儀表面框尺寸為96mm*96mm,開孔尺寸為88mm*88mm,安裝深度為85mm

l PZ568P3-2K1方形 — 面框尺寸為儀表面框尺寸為120mm*120mm,開孔尺寸為108mm*108mm,安裝深度為85mm

安裝方式:

嵌入式安裝2100433B

如果正確使用,功率表可以在日常訓練以及比賽進行時給我們增添優(yōu)勢。功率表正變得越來越實惠和普及,但是知道如何使用卻是另一碼事。

Jon Sharples是一名自行車專業(yè)教練。他解釋道:“功率表的主要作用是向你實時反饋信息,以便你對自己的騎行強度和乘騎能力有個大致了解。但這不是讓你在騎行結束后只關注功率表讀數(shù),只看數(shù)據(jù)不會讓你從騎行鍛煉中充分獲益,同時也不會讓你在比賽中實現(xiàn)高效踏頻?!?/p>

功率表的參考價值優(yōu)于心率,這又體現(xiàn)在哪呢?Sharples補充說:“因為水合作用、能級、整體肌肉疲勞度以及體溫都能對你的心率產生很大影響,此時你不清楚自己應該鉚足干勁繼續(xù)騎行,還是應該停下來休息以節(jié)省體力。與心率檢測儀不同,功率表反饋的是實時數(shù)據(jù),它可以讓騎手知道自己在一段里程固定的距離中如何掌握踏頻,這無疑是克服長距離賽段最為有效的方法?!?

功率表具體顯示的是什么數(shù)據(jù)呢?功率表使用瓦特這一單位來測量你的功率。其最大的作用就是可以讓騎手在正確的能量區(qū)域內訓練,為目標賽事做準備。如果你目標鎖定在25英里的計時賽,那么你需要搭建的能量體系就是在1小時里騎行速度最快的那種。

必備要素:

完美踏頻

不可出現(xiàn)心率漂移

精準訓練

跟蹤你的健康狀況

知道何時該休息

功率表還可以讓一些訓練項目變得更容易監(jiān)測。心率檢測儀很難捕捉到時間短且強度高的間歇訓練。等到心率跟上肌肉運動的強度了,你的力氣往往也快耗完。

使用功率表獲知自己的能量輸出和心率比,可以有效檢驗自己的訓練是否有效。Sharples 認為,這些數(shù)據(jù)可以讓你掌握自己的有氧運動狀況。如果在能量輸出等同下,你的心率開始下降,這說明你的騎行正變得更加有效。

功率表搭配心率監(jiān)測儀同時使用,可以提示你生病的跡象,并且可以防止訓練過度。如果在同樣瓦特下,你的心率讀數(shù)偏高或過低,很有可能是出了什么狀況。

重點

功率表讓你與對手比起來更具優(yōu)勢。如果你知道自己的臨界功率,同時也知道在規(guī)定時間內你能完成的里程,那么無論是業(yè)余賽或者計時賽,你都可以在最短時間內完成比賽。

首先,你需要知道自己的“泛函臨界功率(Functional Threshold Power,簡稱為FTP)”,F(xiàn)TP就是你在20分鐘內的最大功率再乘以0.95。這一數(shù)據(jù)可以幫你估算出自己的訓練區(qū)域。當你一旦超過FTP,踩踏功率就會很快衰弱;如果你在FTP以下范圍內踩踏,則騎行可以維持較長的時間。

你需要清楚自己是否在比賽中發(fā)揮了最佳狀態(tài)。追蹤功率數(shù)據(jù)可以讓你將日常訓練與比賽相比較。如果你的賽前訓練效率不高,那你需要更換策略了。

把自己與前幾年中的表現(xiàn)精確比較。在比賽中,你的完賽時間會隨路面和天氣狀況的不同而改變,心率也同樣受到諸多因素的影響。但是,功率不會受到外來因素干擾,因此你可以知道自己是否取得進步。

知道如何高效踏頻。從耐力區(qū)域內開始騎行會讓你感到比較輕松。堅持騎行4小時的確很難,但是你會盡最大努力的。

告別“垃圾里程”—那些無效訓練只會讓身體疲倦,卻不會讓你變得更健康。如果你奮力騎行,儀表讀數(shù)反而下降,那么是時候考慮給自己身體放假一天了。

經常校對你的功率表,儀表的操作指南會告訴你怎么做。經常校對才能確保儀表讀數(shù)準確,你的訓練才會有效。

【學員問題】什么叫三相功率表?

【解答】反映三相功率的大小,直接指示出三相功率數(shù)值的功率表。它是由兩只單相功率測量機構組成,兩個獨立元件裝在同一支架上,兩個單元的可動部分固定連接在同一軸上,并可繞軸自由轉動,總轉矩等于兩個單元轉矩的代數(shù)和。因此,當儀表接入三相三線制電路中時,作用于轉軸上的總轉矩(平均值)便反映三相功率的大小。

以上內容均根據(jù)學員實際工作中遇到的問題整理而成,供參考,如有問題請及時溝通、指正。

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