晚櫻草

晚櫻草庭院栽培在通風(fēng)敞亮處，疏松肥沃、排水良好的沙壤土地段，表現(xiàn)最好，也可盆栽擺放陽臺觀賞，在靜夜的月光下，陣陣幽香令人神清氣爽。

月見草油是本世紀(jì)發(fā)現(xiàn)的最重要的營養(yǎng)藥物。種子含油20~30%，油中70%為亞油酸，8~9%為人體必需的γ-亞麻酸。月見草油可治療多種疾病，調(diào)節(jié)血液中類脂物質(zhì)，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效，還可治療多種硬化癥、糖尿病、肥胖癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和精神分裂癥等，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)還發(fā)現(xiàn)它有抑制癌細(xì)胞生長的作用。臨床上利用月見草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這一特性，制作特效藥物，用于防治心血管疾病。月見草還是布置花壇的良好材料。香月見草的花能提取香精浸膏。

月見草油含有大量的必需脂肪酸 - γ-亞麻油酸(GLA)，其活性比亞麻油酸高了十幾倍，并且最早利用月見草來治療的疾病是多發(fā)性硬化癥、異位性皮膚炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

月見草原產(chǎn)于美洲一帶，印地安人在數(shù)百年前就已發(fā)現(xiàn)月見草的醫(yī)療價值，將整顆的月見草浸泡在溫水中，制成湖狀的膏藥治療淤傷并且也將之敷于皮膚表面用來治療皮膚的外傷與皮膚炎。

到18世紀(jì)的時才被載運(yùn)棉花的船只一并將種子夾帶到英國，也是在此時歐洲才開始將月見草的功效發(fā)揚(yáng)光大，許多科學(xué)家、醫(yī)師紛紛投入月見草的研究，并用于多發(fā)性硬化癥、異位性皮膚炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療。

月見草的兩大神奇成分

月見草含有大量的必須脂肪酸以及GLA:γ-亞麻油酸，想要知道為什么月見草有如此重要的醫(yī)學(xué)保健價值，就必須要認(rèn)識這兩種成分對人體的影響。

所謂「必須脂肪酸」，就是對人體非常重要，但是無法自行合成，一定要從外界攝取的物質(zhì)，它在體內(nèi)的作用有:

.提供能量

.維持體溫

.保護(hù)組織與器官

最重要的是，它是組成體內(nèi)細(xì)胞與組織的不可或缺物質(zhì)，也是人體藉以合成重要的前列腺素與激素的材料，可想而見，若缺乏「必須脂肪酸」，人體會面臨:

.毛發(fā)脫落，傷口不易愈合。

? D 嚴(yán)重影響生殖功能。

. 免疫功能降低，身體受病毒細(xì)菌感染的機(jī)率大增。

一般人是從牛奶、蔬菜種子油等食物中自然攝取「必須脂肪酸」，但是近年來因?yàn)楝F(xiàn)代人的飲食來源與飲食習(xí)慣中，過分的攝取三高食物:「高膽固醇、高脂肪、高糖份」，這些食物不但是不營養(yǎng)的來源，也會阻礙了身體對正常的「必須脂肪酸」的吸收，這就是所謂「營養(yǎng)過甚」等于「營養(yǎng)不良」的實(shí)例。

月見草的成分中，主要為70%的亞麻油酸，9%的γ-亞麻油酸，這兩種正是「必須脂肪酸」的兩個主要類別，這也解釋了為什么月見草對人體如此重要的理論根據(jù)。

前列腺素

月見草的成分中，另一個列為醫(yī)學(xué)界焦點(diǎn)研究的成分是前列腺素(prostagland)。1930年一位瑞士的科學(xué)家在精液中發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)，并命名為「前列腺素」，后來才發(fā)現(xiàn)前列腺素在人體中普遍存在，并有多種不同的組合，而發(fā)揮不同的人體內(nèi)的協(xié)同作用。

舉一個實(shí)例就可以知道月見草在這里發(fā)揮了什么樣神奇的影響力:醫(yī)藥界喜歡用類固醇來作為消炎與組織抗敏的配方，類固醇也的確能快速達(dá)到這個效果，只是類固醇不但副作用大，且對人體來說，類固醇同時抑制「發(fā)炎性的前列腺素」與「消炎性的前列腺素」;月見草的特性就是:它可以合成并增加「消炎性的前列腺素」但會抑制「發(fā)炎性的前列腺素」，這種獨(dú)特的生物活性，使得月見草成為更「智慧」的配方對策，也大幅降低了副作用的可能。這解釋了為什么月見草可能會是過敏體質(zhì)患者的一大福音。

PMS經(jīng)前癥候群與月見草

月見草是人體合成各種激素、前列腺素、賀爾蒙...等內(nèi)分泌物質(zhì)的重要來源，補(bǔ)充月見草也間接維護(hù)了內(nèi)分泌物質(zhì)的平衡，因此另一個受惠的癥候群就是女性最苦惱的經(jīng)前癥候群PMS。

簡單的說，PMS患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸(EFAs)，且雌激素荷爾蒙(Estrogen)與泌乳激素(Prolactin)偏高，因此引起諸多生理與心理的失調(diào)與不適，最常見的標(biāo)準(zhǔn)癥狀為:

.生理面有胸部腫脹、胸部疼痛、頭痛、頭部沈重、發(fā)熱。

.心理面有嗜睡(昏沈疲倦)、嘴饞、急躁、憂郁、容易情緒失控。

15歲至50歲的女性中，約有超過50%是PMS患者。 藉由月見草補(bǔ)充必須脂肪酸，合成EFAs以平衡體內(nèi)分泌，這種理論依據(jù)已經(jīng)支持了歐美許多研究單位的實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ?，美國麻州的PMS臨床研究師曾發(fā)表了這種「以營養(yǎng)學(xué)改善PMS的方式，有70%的成功率」，在多組實(shí)驗(yàn)對照下，共同的統(tǒng)計(jì)成果是:每天服用1-2顆0.5g的月見草油，改善PMS的成功率達(dá)70%，若一天服用八顆，改善率高達(dá)83%。

濕疹與異位性皮膚炎

我們常稱有異位性皮膚炎的人是「體質(zhì)」的問題，通?；颊叨加谐潭炔坏鹊钠つw問題，易乾癢，常因不明原因過敏，在氣候變化劇烈或極端的環(huán)境下，皮膚無法提供必要的保護(hù)，也讓患者癢痛難耐。

所謂「體質(zhì)不好」，有一個常見的原因是患者雖然有足夠的必須脂肪酸的攝取，但是體內(nèi)卻缺乏足夠的轉(zhuǎn)化機(jī)制，所以還是無法合成必須的γ_GLA等物質(zhì)，這時使用月見草直接補(bǔ)充GLA就成了很卓越的營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。

在實(shí)驗(yàn)研究中，發(fā)現(xiàn)月見草在口服與皮膚涂抹吸收兩種方式中，都有不錯的成效，不過在處理濕疹時，必須涂抹月見草油在健康的部位才能吸收，若是涂抹于患部適得其反。

月見草與皮膚

缺乏必須脂肪酸，會使人的皮膚發(fā)生水分散失、干燥老化...等癥狀，德國研究人員曾利用一種能測量皮膚光滑度的儀器，來研究月見草油對皮膚的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不管是用口服還是直接涂抹，月見草油都能讓實(shí)驗(yàn)對象的皮膚更光滑更有活力。

這類的實(shí)驗(yàn)更鼓舞研究人員對指甲、眼角、頭發(fā)...等身體表面各部位做更深入的研究與測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)月見草油的應(yīng)用層面是廣泛的，這使得許多知名的藥妝業(yè)者紛紛采取月見草油作為保養(yǎng)品的重要而高檔的成分。

其他有關(guān)月? ㄞ顗漪膍s

有部分的「過動兒」案例，是因?yàn)槿狈Ρ仨氈舅岫鸬?，對于這類的病例，美國的Ben Feingold 研究中心設(shè)計(jì)的HACSG膳食中，就提供了包含月見草等建議飲食處方，得到不錯的效果。

格拉司哥皇家醫(yī)院的研究中顯示，讓風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者服用月見草油與深海魚油的復(fù)合膠囊，可以控制并改善大部分病患的病情，其中約有60%的病患不用持續(xù)服用就可維持。深海魚油在這里的角色是重要的維生素E的供應(yīng)來源，但以上這個臨床實(shí)驗(yàn)還沒有學(xué)理的結(jié)論證實(shí)其原因，推論為與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，藉由月見草油供應(yīng)的GLA與EFAs正可以平衡失調(diào)問題。

在中國的中醫(yī)典籍中，則將月見草制成草藥，用于治療腸胃問題、氣喘、咳嗽、傷口的愈合及婦女病上，因?yàn)樗鼘τ跍p除女性生理期的疼痛及不適的秘密，就在其所富含的γ-亞麻油酸及亞麻油酸，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血循及調(diào)理荷爾蒙，緩解經(jīng)期的不順與經(jīng)痛，甚至改善更年期障礙。

實(shí)用月見草油小妙方

1. 將月見草油與其他基底油混和，來調(diào)和精油(玫瑰、天竺葵、茉莉..等)，按摩于下腹部及皮膚，可以緩和經(jīng)痛，經(jīng)前的下腹腫脹及預(yù)防皮膚干燥。

2. 月見草油與洋甘菊、廣藿香混和，可以用于蕁麻疹及異位性皮膚炎等可改善過敏與止癢的效果。

3. 將月見草油與樺木、姜精油混和，按摩關(guān)節(jié)，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎及關(guān)節(jié)僵硬。

在專業(yè)人士指導(dǎo)下口服月見草油，可以改善經(jīng)前癥候群及濕疹。建議與如深海魚油、蔓越莓子油等維生素e含量高的抗氧化來源聯(lián)合使用。

在西藥藥品中月見草的定義如下:

【中文名稱】: 月見草

【簡寫拼音】: YJC

【英文名稱】: Evening Primrose

【所屬類別】: 調(diào)節(jié)血脂及抗動脈硬化藥

藥物說明:

【適應(yīng)癥】 用于高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、動脈粥樣硬化及肥胖癥等。

【用量用法】 口服:一次1.5-2.0克，一日2次。

【注意事項(xiàng)】 少數(shù)患者于服藥初期有稀便，個別患者有惡心，胃不適，偶見肝區(qū)疼痛或下肢浮腫。

【規(guī)格】膠囊劑:0.3g, 0.35g, 0.5g.

★關(guān)于神奇的月見草油:

月見草又稱晚櫻草，因?yàn)樗诎硪娫麻_花，且天亮即調(diào)謝，故名月見草。月見草油取自月見草種子，富含GLA(γ-亞麻酸)，γ-亞麻酸是一種必需脂肪酸，在人體內(nèi)不能自身合成，必須從外界攝取。它在人體內(nèi)被"加工"成一種類似于荷爾蒙(前列腺素E1)的物質(zhì)。

★γ-亞麻酸的生理作用:

◇調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，改善經(jīng)期前綜合癥，如:緩解乳房脹痛、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹痛腰酸等

◇改善更年期綜合癥，如:情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等。

◇改善皺紋增多、色素沉著、皮膚黃、黑、提前衰老肥胖問題，防治過敏性皮炎。

◇降低血清膽固醇和甘油三酸酯水平并抑制體內(nèi)血小板的凝集，防止血栓形成。

◇擴(kuò)張血管、降低血壓

◇抑制類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

◇強(qiáng)肝解酒。

原產(chǎn)美洲溫帶，中國有引種。另種待宵草(O.odorata)原產(chǎn)南美智利、阿根廷，在中國黑龍江、吉林、遼寧等省已成為野生。

月見草自播能力強(qiáng)，經(jīng)一次種植，其自播苗即可每年自生，開花不絕。

適應(yīng)性強(qiáng)，耐酸耐旱，對土壤要求不嚴(yán)，一般中性，微堿或微酸性土，排水良好，疏松的土壤上均能生長，土壤太濕，根部易得病。北方為一年生植物，準(zhǔn)河以南為二年生植物。

選疏松、排水良好的土地，深翻，曬15~20天，而后打碎耙平，做成1.5米寬的畦。在深翻前施圈肥或廄肥、餅肥等作基肥，然后播種或移苗栽植。

用種子繁殖，北方春季播種，淮河以南各地，秋季或春季播種育苗。播種時，土要耙細(xì)且平，種子撒在畦面上，用耙輕輕耙一下，蓋上一薄層土，種子小，土不能蓋厚，否則影響種子萌發(fā)生長。種子播后，土壤要保持濕潤。播種后10~15天左右，種子即可萌發(fā)出幼苗。

幼苗在第二對真葉伸展前與雜草幼苗極相似，不能中耕除草，只有在第二對真葉展開后才能進(jìn)。當(dāng)長成蓮座狀幼苗時，可間苗定株或移植。株行距為65厘米×65厘米，植株高達(dá)30厘米時，植株周圍培土，以防株高倒伏。移栽或定苗后，追施一次糞肥或尿素，促進(jìn)苗期生長，初蕾時追第二次肥，以利開花、結(jié)實(shí)。

腐爛病罹病后，植株根部逐漸變色腐爛，葉片萎蔫干枯，后致全株枯死。防治方法:可用1%石灰水，或用50%托布津1500倍液，亦可用75%百菌清1000倍液澆灌。

月見草為無限花序，果實(shí)陸續(xù)成熟，一般花序上有一半成熟時即可采收。采收時，用枝剪或刀把花序剪(割)斷，或全株拔起，曬干，用碾子壓或棒高敲打，去盡果殼和雜質(zhì)，放干涼處貯藏。