居家一點通

面對鋪天蓋地的食品、藥品、保健品廣告，我們該如何取舍?誰又能解答哪些生活細節(jié)中包含著的健康元素?科學書籍就是最好的老師。它可以成為你的健身教練、營養(yǎng)師、心理輔導員乃至形影不離的保健醫(yī)生和護士。作為一個飽含愛心和社會責任感的團隊，《生命時報》出于對生命的關愛和對社會的責任，把那些看似晦澀的醫(yī)學知識變作清澈的溪流，娓娓道來，體貼入微，匯成一個"健康書架"，流淌在你心中。

怎樣讓溫馨小家變的更舒適，怎樣排除身邊時時的健康隱患，怎樣讓家庭吃穿用度更經濟節(jié)約，閱讀本書，你就會得到答案!本書匯集了日常生活中衣食住行等各方面的常識性問題，并由專家翔實而通俗地做出闡釋和解答。

"生命時報健康書架"系列系環(huán)球時報主辦的生命時報之專欄集萃?！渡鼤r報》擁有強大的健康顧問團，他們以科學的眼光對我們的日常居家生活中吃、穿、住、用、行等各項細節(jié)提出了良好的建議，科學實用、通俗易懂，甫一推出，便獲得如潮好評。

在眾多讀者的強烈要求下，我們特將這些專欄文章重新編排分類，以更便于閱讀的方式集結成冊、分別出版。愿"生命時報健康書架"幫您重新構筑健康的生活觀念，遠離不便與煩惱，讓您輕輕松松地成為居家生活的一把好手!

每個生命都是一個奇跡，每個人生都是追尋健康、享受健康的歷程。這個歷程雖然也有艱辛、坎坷，也會有病魔侵擾，但總體上是絢麗多彩、充滿希望的。健康路上，《生命時報》與你攜手同行!

臥室廚衛(wèi)

當心家具污染

臥室熏香打開門窗

臥室就是睡覺的地方

床墊注意更換和保潔

使用電熱毯的禁忌

冬天起床前先捂熱衣服

熱水袋比電熱毯更保暖

不疊被子，好習慣

花太香別放臥室

兩三周洗一次床單

枕芯每月曬一次

枕芯還是天然的好

買床上用品小心甲醛

有些塑料袋不能裝食物

整體櫥柜更要環(huán)保

廚房要備3塊抹布

用香紙巾小心過敏

鐵鍋配銅鏟防貧血

不銹鋼餐具要慎用

藥皂不是消毒品

衛(wèi)生紙餐巾紙分開用

抽油煙機多開一會兒

保鮮膜最好少用

家用筷子也要分開

筷子最好用竹的

冰箱要定期除味

鍋碗瓢盆該放哪兒

油瓶別放灶臺上

塑料梳子趕快換掉

泡澡養(yǎng)生

別讓馬桶成為衛(wèi)生死角

馬桶蹲便各有利弊

家里放個洗衣籃

免洗洗手液平時別用

馬桶挪位容易堵

洗手間最好裝推拉門

淋浴房使用全鋼化玻璃最安全

衛(wèi)生間別成了儲物間

洗衣機用完開著機門

牙線至少睡前用一次

平面牙刷更好用

電動牙刷輕點用力

牙膏各用各的

美白牙膏效果因人而異

正確選擇藥物牙膏

廁所里吸煙危害更大

室內環(huán)保

室溫18℃不易感冒

風沙來了防止二次污染

防止空調污染

開空調前先做清潔

螨蟲寄居陰暗角落

春天勤洗窗簾

浴室太濕長霉菌

窗戶少裝有色玻璃

看電視時打開窗

住舊房子先要消毒

空氣凈化器效果有限

家庭裝燈實用第一

春天如何凈化室內空氣

室內溫度別低于25℃

"桑拿天"注意排除有害物質

家里有異味，怎么除

落發(fā)不掃污染居室

屋里花多，眼睛累

植物養(yǎng)水里，房間不干燥

花盆積水易生蚊子

房間選色全面考慮

墻壁顏色太艷對兒童不利

室內污染自測標準

擦擦紗窗再通風

燈光色彩3原則

加濕器注意濕度控制

電腦旁放盆仙人球

用衛(wèi)生球"三不三要"

消毒，通風比熏醋好

暖氣片，鋁制的好

選壁紙，健康比美觀重要

壁紙最好只貼一面墻

自己動手貼壁紙

用抗菌地板屋里別太潮

木地板不是越厚越好

甲醛恐慌沒必要

隨意改造陽臺很危險

日本用陽臺來防災

好房子的標準是健康

暖氣最好安窗下

家里擺石雕先測放射量

當心身邊的毒氣

清新劑也是污染源

清潔顧問

提包也要經常清潔

腳墊要重點清潔

大掃除，別放過衛(wèi)生死角

洗衣機要定期消毒

除菌洗滌劑不必天天用

洗滌劑溶在水里再用

做清潔戴雙手套

混用洗滌劑會中毒

常用酒精擦擦手機

地板縫里最易藏細菌

布沙發(fā)要每周除塵

浴簾也是細菌的"老巢"

散裝洗手液細菌超標

消毒產品不能濫用

水龍頭過濾網應月月洗

大掃除最好戴口罩

打掃鳥籠注意防病

掃天花板肩頸別受傷

別想把家務活一次干完

開水燙碗不能消毒

擦木地板把拖把擰干

洗窗簾先看面料

洗衣水溫40℃最去污

洗手不少于20秒

拖把要定期消毒

不同洗滌用品功用不同

保養(yǎng)涼鞋先清潔

擦浴缸別用去污粉

陶瓷餐具用前先煮煮

正確使用消毒柜

消毒柜保持干燥

洗衣粉消毒液分開用

洗完盤子晾干再放

淘來的老家具先消毒

飲水機兩個月消毒一次

給寵物除跳蚤

鳥籠子要勤消毒

寵物長癬主人小心

家電安全

家用電器怎么用更安全

電鍋選購及使用

熱砂鍋底下放個墊

夏天電器注意防潮

加濕器里加什么水

空調省電有招

電視屏幕太亮費電

浴室、廚房要防漏電

家中電路躲著暖氣安裝

電源插座，別讓孩子摸到

對觸電者的正確施救

電暖器的安全要訣

對流式電暖器前面多留點空

暖鳳機遠離臉盆

浴霸別和燈泡同時用

有些食物不能用微波爐加熱

微波爐如何防微波泄漏

用電磁爐最好有隔板

電視電腦別共用插座

購燈具安全第一

慎用全自動開水器

小家電輻射強

暴雨天注意遠離危險

家電超期服役有危險

燈管兩端發(fā)紅，該換了

臥室里少放電器

家電關閉后拔掉插頭

家電也有安全期

等離子電視要放在大房間

電視內的灰塵含致癌物

電水壺裝水別太滿

液晶顯示屏更刺眼

熱水器噴頭離插座遠點

健康睡眠

避免落枕重在預防

不用吃藥也能睡個好覺

夫妻分被有助睡眠

睡覺挑個好枕頭

睡前喝酒睡不香

裸睡有益健康

選擇適合自己的睡姿

舉著胳膊睡覺傷胃

睡沙發(fā)傷脊柱

老人小孩不宜睡竹席

"保健"涼席未必保健

睡涼席防止得皮炎

用竹枕席，腦梗塞易復發(fā)

側著睡不愛打鼾

賴床不是好習慣

被子要蓋大一點

床墊不合適易造成腰腿痛

有弧度的床頭能護腰

做夢多不等于沒睡好

睡褲比睡裙好

穿麻質睡衣有礙睡眠

睡前不宜用電腦

睡不好會引發(fā)很多病

想好事會做好夢

睡個好覺有方法

該睡多久能算出來

換季的時候容易失眠

生病了，注意睡姿

液體蚊香睡前開兩小時

穿厚睡衣睡覺更冷

選對窗簾睡個好覺

著裝健康

穿保暖內衣小心過敏

內衣功能，不用太多

紙內褲也有保質期

男士內褲人性化很重要

緊身褲會傷神經

常穿丁字褲易得陰道炎

穿空襠絲襪防外陰炎

胸罩內襯要用純棉

盡量別穿帶鋼圈的胸罩

隱形文胸引發(fā)皮炎

胸罩過緊傷頸椎

衣服保暖不在厚

"春捂"主要是捂腿

"秋凍"要因人而異

襪子一定天天換

穿皮鞋保持腳透氣

冬天別穿太緊的鞋

穿尖頭鞋當心腳趾變形

常穿高跟鞋身體會疼痛

粗高跟鞋一樣傷膝蓋

老穿運動鞋易平足

穿什么鞋墊好

拖鞋要穿大一號

塑料鞋有味不能買

遮陽帽透氣，不長痱子

領帶太緊引起頭暈

羽絨服不能直接曬

衣服太硬甲醛多

手套選擇有講究

干洗的衣服掛兩天再穿

出行事項

隨身物品分袋裝

商場就逛1小時

車再擠也不能憋尿

旅途中的衛(wèi)生

郊游時別用溪水洗臉

旅行中如何護腳

踏青太累當心腳趾骨折

泡腳按摩，旅途睡得香

出外飲食有講究

大風天出行要注意

雙肩背包最省力

出游帶瓶酒精棉球

走在大街上，別戴耳機

剛補完矛別乘飛機

交通安全和服裝顏色有關

給白行車換個大車座

休假后留段緩沖期

雪天行車慢點開

霧天開車幾項注意

駕車出游要注意細節(jié)

音樂太響司機易疲勞

開車帶著藥

倒車時離孩子遠點

司機護眼有七招

座椅不合適司機會腰疼

低血糖駕駛，等于酒后開車

飯后開車會得胃病

開快車有健康隱患

荔枝香蕉司機少吃

聞薄荷味開車不著急

夏季開車要防強光

開車時調收音機易出事

健康急救

流鼻血捏鼻子5分鐘

老人鼻出血立即去醫(yī)院

處理傷口別大意

破傷風的誤區(qū)

受傷后用嘴吸會感染

被寵物咬傷要反復沖洗

春天少逗小動物

扎了刺別急著拔

嗆了水別使勁擤鼻子

眼外傷如何急救

耳朵進水怎么辦

卡了魚刺吃饅頭更糟

火災時大喊會中毒

燒傷后先沖涼水

崴腳當天不能揉

在野外骨折了怎么辦

健康保險

出國前買份傳染病險

綜合醫(yī)療險適合家庭主婦

健康險趁年輕趕緊買

家庭主婦如何買健康險

意外險該給孩子買

妙人妙招

驅蚊妙方

洗毛巾加點鹽

隱形眼鏡怎么選

廢茶葉有妙用

家中如何防靜電

剛裝修的房子擺一盆吊蘭

增加室內濕度辦法多

下水道怎樣才能不反味

醋的妙用

熱水瓶除垢倒點醋

花灑除垢用醋泡

廢物利用除居室異味

家里養(yǎng)花怎么除蟲

滅蟑小竅門

擦水池可用保鮮膜

用過的油還能擦灶臺

咖啡渣去煙味

低泡洗滌劑更省水

瓦盆種花，長得好

壁紙起皺用電吹風

洗衣機"強洗"省電

書名:居家一點通

ISBN:750195547

作者:本社

出版日期:2006-09-20

版次:1

開本:16開