居家一點(diǎn)通

面對(duì)鋪天蓋地的食品、藥品、保健品廣告，我們?cè)撊绾稳∩?誰又能解答哪些生活細(xì)節(jié)中包含著的健康元素?科學(xué)書籍就是最好的老師。它可以成為你的健身教練、營養(yǎng)師、心理輔導(dǎo)員乃至形影不離的保健醫(yī)生和護(hù)士。作為一個(gè)飽含愛心和社會(huì)責(zé)任感的團(tuán)隊(duì)，《生命時(shí)報(bào)》出于對(duì)生命的關(guān)愛和對(duì)社會(huì)的責(zé)任，把那些看似晦澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)變作清澈的溪流，娓娓道來，體貼入微，匯成一個(gè)"健康書架"，流淌在你心中。

怎樣讓溫馨小家變的更舒適，怎樣排除身邊時(shí)時(shí)的健康隱患，怎樣讓家庭吃穿用度更經(jīng)濟(jì)節(jié)約，閱讀本書，你就會(huì)得到答案!本書匯集了日常生活中衣食住行等各方面的常識(shí)性問題，并由專家翔實(shí)而通俗地做出闡釋和解答。

"生命時(shí)報(bào)健康書架"系列系環(huán)球時(shí)報(bào)主辦的生命時(shí)報(bào)之專欄集萃。《生命時(shí)報(bào)》擁有強(qiáng)大的健康顧問團(tuán)，他們以科學(xué)的眼光對(duì)我們的日常居家生活中吃、穿、住、用、行等各項(xiàng)細(xì)節(jié)提出了良好的建議，科學(xué)實(shí)用、通俗易懂，甫一推出，便獲得如潮好評(píng)。

在眾多讀者的強(qiáng)烈要求下，我們特將這些專欄文章重新編排分類，以更便于閱讀的方式集結(jié)成冊(cè)、分別出版。愿"生命時(shí)報(bào)健康書架"幫您重新構(gòu)筑健康的生活觀念，遠(yuǎn)離不便與煩惱，讓您輕輕松松地成為居家生活的一把好手!

每個(gè)生命都是一個(gè)奇跡，每個(gè)人生都是追尋健康、享受健康的歷程。這個(gè)歷程雖然也有艱辛、坎坷，也會(huì)有病魔侵?jǐn)_，但總體上是絢麗多彩、充滿希望的。健康路上，《生命時(shí)報(bào)》與你攜手同行!

臥室廚衛(wèi)

當(dāng)心家具污染

臥室熏香打開門窗

臥室就是睡覺的地方

床墊注意更換和保潔

使用電熱毯的禁忌

冬天起床前先捂熱衣服

熱水袋比電熱毯更保暖

不疊被子，好習(xí)慣

花太香別放臥室

兩三周洗一次床單

枕芯每月曬一次

枕芯還是天然的好

買床上用品小心甲醛

有些塑料袋不能裝食物

整體櫥柜更要環(huán)保

廚房要備3塊抹布

用香紙巾小心過敏

鐵鍋配銅鏟防貧血

不銹鋼餐具要慎用

藥皂不是消毒品

衛(wèi)生紙餐巾紙分開用

抽油煙機(jī)多開一會(huì)兒

保鮮膜最好少用

家用筷子也要分開

筷子最好用竹的

冰箱要定期除味

鍋碗瓢盆該放哪兒

油瓶別放灶臺(tái)上

塑料梳子趕快換掉

泡澡養(yǎng)生

別讓馬桶成為衛(wèi)生死角

馬桶蹲便各有利弊

家里放個(gè)洗衣籃

免洗洗手液平時(shí)別用

馬桶挪位容易堵

洗手間最好裝推拉門

淋浴房使用全鋼化玻璃最安全

衛(wèi)生間別成了儲(chǔ)物間

洗衣機(jī)用完開著機(jī)門

牙線至少睡前用一次

平面牙刷更好用

電動(dòng)牙刷輕點(diǎn)用力

牙膏各用各的

美白牙膏效果因人而異

正確選擇藥物牙膏

廁所里吸煙危害更大

室內(nèi)環(huán)保

室溫18℃不易感冒

風(fēng)沙來了防止二次污染

防止空調(diào)污染

開空調(diào)前先做清潔

螨蟲寄居陰暗角落

春天勤洗窗簾

浴室太濕長霉菌

窗戶少裝有色玻璃

看電視時(shí)打開窗

住舊房子先要消毒

空氣凈化器效果有限

家庭裝燈實(shí)用第一

春天如何凈化室內(nèi)空氣

室內(nèi)溫度別低于25℃

"桑拿天"注意排除有害物質(zhì)

家里有異味，怎么除

落發(fā)不掃污染居室

屋里花多，眼睛累

植物養(yǎng)水里，房間不干燥

花盆積水易生蚊子

房間選色全面考慮

墻壁顏色太艷對(duì)兒童不利

室內(nèi)污染自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)

擦擦紗窗再通風(fēng)

燈光色彩3原則

加濕器注意濕度控制

電腦旁放盆仙人球

用衛(wèi)生球"三不三要"

消毒，通風(fēng)比熏醋好

暖氣片，鋁制的好

選壁紙，健康比美觀重要

壁紙最好只貼一面墻

自己動(dòng)手貼壁紙

用抗菌地板屋里別太潮

木地板不是越厚越好

甲醛恐慌沒必要

隨意改造陽臺(tái)很危險(xiǎn)

日本用陽臺(tái)來防災(zāi)

好房子的標(biāo)準(zhǔn)是健康

暖氣最好安窗下

家里擺石雕先測(cè)放射量

當(dāng)心身邊的毒氣

清新劑也是污染源

清潔顧問

提包也要經(jīng)常清潔

腳墊要重點(diǎn)清潔

大掃除，別放過衛(wèi)生死角

洗衣機(jī)要定期消毒

除菌洗滌劑不必天天用

洗滌劑溶在水里再用

做清潔戴雙手套

混用洗滌劑會(huì)中毒

常用酒精擦擦手機(jī)

地板縫里最易藏細(xì)菌

布沙發(fā)要每周除塵

浴簾也是細(xì)菌的"老巢"

散裝洗手液細(xì)菌超標(biāo)

消毒產(chǎn)品不能濫用

水龍頭過濾網(wǎng)應(yīng)月月洗

大掃除最好戴口罩

打掃鳥籠注意防病

掃天花板肩頸別受傷

別想把家務(wù)活一次干完

開水燙碗不能消毒

擦木地板把拖把擰干

洗窗簾先看面料

洗衣水溫40℃最去污

洗手不少于20秒

拖把要定期消毒

不同洗滌用品功用不同

保養(yǎng)涼鞋先清潔

擦浴缸別用去污粉

陶瓷餐具用前先煮煮

正確使用消毒柜

消毒柜保持干燥

洗衣粉消毒液分開用

洗完盤子晾干再放

淘來的老家具先消毒

飲水機(jī)兩個(gè)月消毒一次

給寵物除跳蚤

鳥籠子要勤消毒

寵物長癬主人小心

家電安全

家用電器怎么用更安全

電鍋選購及使用

熱砂鍋底下放個(gè)墊

夏天電器注意防潮

加濕器里加什么水

空調(diào)省電有招

電視屏幕太亮費(fèi)電

浴室、廚房要防漏電

家中電路躲著暖氣安裝

電源插座，別讓孩子摸到

對(duì)觸電者的正確施救

電暖器的安全要訣

對(duì)流式電暖器前面多留點(diǎn)空

暖鳳機(jī)遠(yuǎn)離臉盆

浴霸別和燈泡同時(shí)用

有些食物不能用微波爐加熱

微波爐如何防微波泄漏

用電磁爐最好有隔板

電視電腦別共用插座

購燈具安全第一

慎用全自動(dòng)開水器

小家電輻射強(qiáng)

暴雨天注意遠(yuǎn)離危險(xiǎn)

家電超期服役有危險(xiǎn)

燈管兩端發(fā)紅，該換了

臥室里少放電器

家電關(guān)閉后拔掉插頭

家電也有安全期

等離子電視要放在大房間

電視內(nèi)的灰塵含致癌物

電水壺裝水別太滿

液晶顯示屏更刺眼

熱水器噴頭離插座遠(yuǎn)點(diǎn)

健康睡眠

避免落枕重在預(yù)防

不用吃藥也能睡個(gè)好覺

夫妻分被有助睡眠

睡覺挑個(gè)好枕頭

睡前喝酒睡不香

裸睡有益健康

選擇適合自己的睡姿

舉著胳膊睡覺傷胃

睡沙發(fā)傷脊柱

老人小孩不宜睡竹席

"保健"涼席未必保健

睡涼席防止得皮炎

用竹枕席，腦梗塞易復(fù)發(fā)

側(cè)著睡不愛打鼾

賴床不是好習(xí)慣

被子要蓋大一點(diǎn)

床墊不合適易造成腰腿痛

有弧度的床頭能護(hù)腰

做夢(mèng)多不等于沒睡好

睡褲比睡裙好

穿麻質(zhì)睡衣有礙睡眠

睡前不宜用電腦

睡不好會(huì)引發(fā)很多病

想好事會(huì)做好夢(mèng)

睡個(gè)好覺有方法

該睡多久能算出來

換季的時(shí)候容易失眠

生病了，注意睡姿

液體蚊香睡前開兩小時(shí)

穿厚睡衣睡覺更冷

選對(duì)窗簾睡個(gè)好覺

著裝健康

穿保暖內(nèi)衣小心過敏

內(nèi)衣功能，不用太多

紙內(nèi)褲也有保質(zhì)期

男士內(nèi)褲人性化很重要

緊身褲會(huì)傷神經(jīng)

常穿丁字褲易得陰道炎

穿空襠絲襪防外陰炎

胸罩內(nèi)襯要用純棉

盡量別穿帶鋼圈的胸罩

隱形文胸引發(fā)皮炎

胸罩過緊傷頸椎

衣服保暖不在厚

"春捂"主要是捂腿

"秋凍"要因人而異

襪子一定天天換

穿皮鞋保持腳透氣

冬天別穿太緊的鞋

穿尖頭鞋當(dāng)心腳趾變形

常穿高跟鞋身體會(huì)疼痛

粗高跟鞋一樣傷膝蓋

老穿運(yùn)動(dòng)鞋易平足

穿什么鞋墊好

拖鞋要穿大一號(hào)

塑料鞋有味不能買

遮陽帽透氣，不長痱子

領(lǐng)帶太緊引起頭暈

羽絨服不能直接曬

衣服太硬甲醛多

手套選擇有講究

干洗的衣服掛兩天再穿

出行事項(xiàng)

隨身物品分袋裝

商場(chǎng)就逛1小時(shí)

車再擠也不能憋尿

旅途中的衛(wèi)生

郊游時(shí)別用溪水洗臉

旅行中如何護(hù)腳

踏青太累當(dāng)心腳趾骨折

泡腳按摩，旅途睡得香

出外飲食有講究

大風(fēng)天出行要注意

雙肩背包最省力

出游帶瓶酒精棉球

走在大街上，別戴耳機(jī)

剛補(bǔ)完矛別乘飛機(jī)

交通安全和服裝顏色有關(guān)

給白行車換個(gè)大車座

休假后留段緩沖期

雪天行車慢點(diǎn)開

霧天開車幾項(xiàng)注意

駕車出游要注意細(xì)節(jié)

音樂太響司機(jī)易疲勞

開車帶著藥

倒車時(shí)離孩子遠(yuǎn)點(diǎn)

司機(jī)護(hù)眼有七招

座椅不合適司機(jī)會(huì)腰疼

低血糖駕駛，等于酒后開車

飯后開車會(huì)得胃病

開快車有健康隱患

荔枝香蕉司機(jī)少吃

聞薄荷味開車不著急

夏季開車要防強(qiáng)光

開車時(shí)調(diào)收音機(jī)易出事

健康急救

流鼻血捏鼻子5分鐘

老人鼻出血立即去醫(yī)院

處理傷口別大意

破傷風(fēng)的誤區(qū)

受傷后用嘴吸會(huì)感染

被寵物咬傷要反復(fù)沖洗

春天少逗小動(dòng)物

扎了刺別急著拔

嗆了水別使勁擤鼻子

眼外傷如何急救

耳朵進(jìn)水怎么辦

卡了魚刺吃饅頭更糟

火災(zāi)時(shí)大喊會(huì)中毒

燒傷后先沖涼水

崴腳當(dāng)天不能揉

在野外骨折了怎么辦

健康保險(xiǎn)

出國前買份傳染病險(xiǎn)

綜合醫(yī)療險(xiǎn)適合家庭主婦

健康險(xiǎn)趁年輕趕緊買

家庭主婦如何買健康險(xiǎn)

意外險(xiǎn)該給孩子買

妙人妙招

驅(qū)蚊妙方

洗毛巾加點(diǎn)鹽

隱形眼鏡怎么選

廢茶葉有妙用

家中如何防靜電

剛裝修的房子擺一盆吊蘭

增加室內(nèi)濕度辦法多

下水道怎樣才能不反味

醋的妙用

熱水瓶除垢倒點(diǎn)醋

花灑除垢用醋泡

廢物利用除居室異味

家里養(yǎng)花怎么除蟲

滅蟑小竅門

擦水池可用保鮮膜

用過的油還能擦灶臺(tái)

咖啡渣去煙味

低泡洗滌劑更省水

瓦盆種花，長得好

壁紙起皺用電吹風(fēng)

洗衣機(jī)"強(qiáng)洗"省電

書名:居家一點(diǎn)通

ISBN:750195547

作者:本社

出版日期:2006-09-20

版次:1

開本:16開